網(wǎng)上有一種說(shuō)法：“孩子多曬太陽(yáng)，尤其是后背，補(bǔ)鈣效果好！”那么，這種說(shuō)法有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢？

　　曬后背真的能有效補(bǔ)鈣嗎？

　　兒科專(zhuān)家指出，曬太陽(yáng)的確可以補(bǔ)鈣，但正確的說(shuō)法應(yīng)該是，曬太陽(yáng)可以讓身體生成更多的維生素D，而維生素D可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。

　　人在曬太陽(yáng)時(shí)，皮膚接受紫外線照射會(huì)生成維生素D，但這種維生素D還不具有活性，需要經(jīng)過(guò)肝臟和腎臟的代謝，方能變成具有活性的維生素D，促進(jìn)腸道、骨骼、腎臟吸收鈣。換句話(huà)說(shuō)，孩子吃的鈣能不能被身體吸收利用，一定要具有活性維生素D的參與。

　　如何讓孩子曬太陽(yáng)？

　　讓孩子曬太陽(yáng)，一定要采用正確方法：

　　1.什么時(shí)間曬？

　　讓孩子曬太陽(yáng)，一定要做好防護(hù)工作。陽(yáng)光中紫外線可以讓皮膚生成維生素D，但如果紫外線過(guò)于強(qiáng)烈就有可能引發(fā)皮膚病變，引起皮炎或熱射病。

　　因此，對(duì)于孩子而言，曬太陽(yáng)最好選在上午10點(diǎn)前和下午4點(diǎn)后。這兩個(gè)時(shí)間段陽(yáng)光較溫和，紫外線也不是很強(qiáng)，非常適合孩子。

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