做父母的，都希望孩子能夠擁有一雙大長腿，事實上，孩子的身高除了和遺傳因素有關(guān)外，還和后天因素有很大關(guān)系。父母想要讓孩子長高高，在生長發(fā)育關(guān)鍵期一定要做到以下幾點，快來看一看吧。

　　1.補充維生素D

　　維生素D不僅能預(yù)防佝僂病，還能促進孩子骨骼的生長發(fā)育。1歲以上孩子，每天需補充400-600diu的鈣以滿足身體發(fā)育需要。另外，家長要經(jīng)常帶孩子外出曬太陽，讓身體生成更多維生素D，幫助身體吸收更多的鈣，促進骨骼發(fā)育，有助身高增長。

　　2.營養(yǎng)均衡

　　家長應(yīng)抓住孩子成長發(fā)育黃金期，為他提供充足而全面的營養(yǎng)。日常生活中，家長要注意飲食搭配，保證飲食中的營養(yǎng)，滿足孩子的生長發(fā)育需求。1歲以上孩子除了吃好一日三餐，每天還要喝500毫升的牛奶。

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