端午節(jié)來咯，各家各戶都開始包粽子，崽崽們也迫不及待地想要吃粽子~

　　粽子雖然美味，但是小孩子的消化能力還沒發(fā)育成熟，可不能多吃哦~下面就給大家做幾點(diǎn)提醒：

　　這幾類人群，吃粽子一定要小心

　　1.孩子、老人等消化能力較差的人群

　　粽子是由糯米制作而成，不易消化，孩子和老人消化能力較差，不宜多吃。

　　2.血糖高的人群

　　有的人喜歡吃豆沙餡的粽子，還有的人喜歡蘸白糖吃，這樣會使人體攝入大量糖分，讓血糖變得更高，不利于健康。

　　3.有高血脂、冠心病、腦梗、高血壓病史的人群

　　咸肉粽子里含有肥油、豬油成分，吃起來很香，深受人們喜愛。但如果吃得過多，就有可能會使得血液變得更粘稠，加重心臟負(fù)荷和缺血程度，進(jìn)而引發(fā)心梗和心絞痛。

　　4.脾胃虛、痰濕重的人群

　　有腹脹、胃酸多、頻繁打嗝、痰濕較重、疲倦乏力等問題的人，不建議多吃粽子，尤其是涼粽子，否則有可能會引發(fā)腸胃道疾病。

　　吃粽子的四大禁忌

　　這里要提醒各位父母，給孩子吃粽子要注意以下四個(gè)禁忌：

　　禁忌一：吃冷棕

　　粽子放冷后質(zhì)地硬，不但口感不佳，不易消化，還會影響胃部健康。孩子腸胃道的消化功能還沒有發(fā)育完全，因此一定要讓他吃熱粽子。

　　禁忌二：晚上吃粽子

　　食物入口后直至完全消化，需要在腸胃道里停留至少6小時(shí)。讓孩子晚上吃粽子肚子會感到腹脹，進(jìn)而影響睡眠，出現(xiàn)睡不安穩(wěn)等問題。而且，食物沒有消化就睡覺，不利于孩子腸胃道健康。

　　禁忌三：吃太多

　　粽子雖然好吃，但吃多了有可能會出現(xiàn)腹脹、消化不良等問題。父母一定要注意控制孩子食量，不要讓他吃得太多，以免造成身體不適。

　　禁忌四：將粽子當(dāng)成早餐

　　有的父母會將粽子熱一熱就給孩子當(dāng)早餐吃，但這里要提醒各位，孩子早上吃粽子容易刺激胃酸分泌，尤其是對于有胃潰瘍、慢性胃病病史的患兒，非常不利。

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