育兒小課堂：兒童護發(fā)秘籍 讓寶貝頭發(fā)烏黑濃密
時間：2021-05-12 21:04 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：育兒小課堂：兒童護發(fā)秘籍 讓寶貝頭發(fā)烏黑濃密
擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，對提升寶寶顏值很有幫助。那么，作為父母，該如何幫助孩子養(yǎng)出烏黑濃密的頭發(fā)呢？今天給大家分享3個小妙招，真的很實用，快學(xué)起來！
1.睡得好，頭發(fā)長得好
睡眠質(zhì)量不佳會直接影響頭發(fā)健康。中醫(yī)認為，腎虛會導(dǎo)致頭發(fā)變白、脫發(fā)、發(fā)質(zhì)不好，而睡眠質(zhì)量不佳是造成腎虛的主要原因。所以，良好的睡眠對于頭發(fā)的健康十分重要。想要寶寶頭發(fā)好，一定要讓他每天睡的好。另外，睡眠質(zhì)量還會影響寶寶的身體健康以及生長發(fā)育，爸媽要重視起來。
寶寶睡覺前，媽媽要給他營造一個安靜舒適的睡覺氛圍。睡前不要再逗寶寶開心，以免使其神經(jīng)亢奮，影響睡眠質(zhì)量。
2.頭發(fā)要經(jīng)常梳一梳
不管是男寶寶還是女寶寶，起床后都要梳頭，這樣有利于保持頭皮健康。很多媽媽覺得，男寶寶頭發(fā)少且短，梳不梳頭無所謂。實際上，這種觀點是不正確的。經(jīng)常給寶寶梳頭，不僅可以保持頭發(fā)整潔，還能刺激寶頭皮促進血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的健康生長。
家長需要注意的是，寶寶的頭皮脆弱，梳頭時建議選擇嬰幼兒專用的梳子，梳齒要圓滑，不要有尖銳的棱角。給嬰兒梳頭可使用彈性柔軟的橡膠梳。另外，給寶寶梳頭時，動作一定要輕緩，并且順著頭發(fā)生長的方向梳。
3.好頭發(fā)需要營養(yǎng)補充
想要寶寶頭發(fā)烏黑發(fā)亮，后天也要補足營養(yǎng)。如果寶寶營養(yǎng)沒跟上，缺乏鐵、鋅、鈣等營養(yǎng)素，會導(dǎo)致寶寶的發(fā)質(zhì)差、毛發(fā)稀少，嚴(yán)重時還會影響身體健康。其中，寶寶頭發(fā)發(fā)黃，家長要考慮他是否缺鐵；寶寶頭發(fā)生長速度緩慢，可能是缺鈣引起。
所以，寶寶的日常飲食要注意營養(yǎng)搭配，保證飲食結(jié)構(gòu)合理，攝取生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)，每天都要安排水果、蔬菜、肉類、魚、蛋等等。
另外，維生素A、維生素B、維生素C的補充也十分重要哦，維生素A能減少頭皮屑，促進頭皮血液循環(huán)；維生素B能使頭發(fā)又黑又亮；維生素C可以促進鐵元素吸收，減少脫發(fā)幾率。
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