原標(biāo)題：做好這些調(diào)整，幫助孩子從容面對幼兒園開學(xué)

    經(jīng)過了超長版的假期后，神獸寶寶們終于要回歸幼兒園啦。家長朋友們無不感慨：“24小時陪神獸的時光”終于熬出了頭。但興奮之余，看著自由放飛、作息混亂、進(jìn)食不規(guī)律、零食無節(jié)制的孩子，身體與生理上是否能很好的適應(yīng)緊湊充實(shí)的幼兒園生活?會不會因此生病?的顧慮也由之產(chǎn)生。

　　確實(shí)，有不少平時在家很少生病的孩子，一到幼兒園就會生病。這也就有了所謂的“開學(xué)季=生病季”。這主要是由于，不良的飲食習(xí)慣與作息很容易導(dǎo)致寶寶身體免疫機(jī)能下降。而且幼兒離開了熟悉的環(huán)境和家人，到幼兒園必然會產(chǎn)生害怕焦慮的情緒，多多少少也會影響孩子的生理功能，使身體抵抗力下降。同時，寶寶接觸的小朋友多了，接觸各種病原體的機(jī)會也就多了，患病的風(fēng)險會相應(yīng)增大。

　　因此爸爸媽媽要提前改善這些狀況。早早的為寶寶建立一份和幼兒園一致的家庭生活作息表，引導(dǎo)寶寶按時起床、玩耍、睡覺和用餐，調(diào)整好生物鐘，同時盡可能減少零食，增加寶寶各類營養(yǎng)的全面攝入，適當(dāng)吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)寶寶身體的抵抗能力。

　　同時可適當(dāng)為孩子補(bǔ)充媽咪愛益生菌來維持腸道菌群平衡，保持有益菌占優(yōu)勢，達(dá)到腸道的健康狀態(tài)。因?yàn)樯眢w里絕大部分的免疫系統(tǒng)都在腸道里，腸道內(nèi)的“菌”隊(duì)平衡，腸道免疫功能才會正常，起到防御外界病原微生物侵入的作用，從而抵抗各種疾病。而且健康的腸道功能還可以促進(jìn)營養(yǎng)的消化與吸收，利于孩子健康發(fā)育。

　　在良好的作息飲食基礎(chǔ)上，爸爸媽媽還要每天帶著寶寶到戶外環(huán)境好、人比較少的地方進(jìn)行跑跳等各類鍛煉，每天至少一個小時以上的戶外活動時間。

　　從心理上也要做好寶寶情緒的撫慰工作。多跟孩子說一些幼兒園和老師的正面話題，和孩子一起做游戲、做手工、繪畫，幫助寶寶回憶在幼兒園發(fā)生的趣事，不能有問題的時候用“你再哭，明天就把你送到幼兒園!讓老師好好管管你!”這樣的話嚇唬孩子。家長也要對孩子舍得放手，給孩子充分的時間和耐心，培養(yǎng)孩子的自理能力，自己的事情自己做。

　　相信，做好這些開學(xué)準(zhǔn)備，孩子會更容易接受以及適應(yīng)幼兒園的生活。當(dāng)然在特殊時期，家長更要強(qiáng)調(diào)孩子注意防護(hù)措施，比如勤洗手，不用手摸口鼻，眼睛，不和小朋友互換口罩、喝同一瓶水、手拉手等等。

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