原標(biāo)題：冬季是感冒高發(fā)期 給寶寶吃這些最能止咳化痰！
冬天是孩子感冒咳嗽的高發(fā)期，也是家長非常揪心著急的時期。
很多寶寶咳嗽同時伴隨有痰，痰不化咳嗽就不會好，祛痰化痰就是治療寶寶咳嗽的第一步�？墒怯械膶殞殨醚屎淼牧α�，能把痰咳出來，有的寶寶咳不出來干脆咽下去了。
要化痰，就要先知道痰是什么
痰是每個人都會有的，是屬于呼吸道中分泌的成分特殊的粘液。即使沒有生病，我們呼吸道也會不斷分泌粘液，但當(dāng)有外來病菌或其他刺激物侵入時，分泌物就會增加。痰是氣道第一道防線的防御機(jī)制，本身沒有危害，咳嗽排痰，是要通過痰把有害的東西排出去。
咽下去的痰，會加重病情嗎？
當(dāng)痰液離開了呼吸道，進(jìn)入胃腸道后，細(xì)菌病毒會經(jīng)歷胃腸道的酸、溶菌酶等一系列防御物質(zhì)的狂轟濫炸，細(xì)菌病毒很可能就被消滅了，因此寶寶咽下去的痰，并不會導(dǎo)致病情惡化。
的問題是，有時痰很粘稠，不容易咽下去，反而容易被寶寶誤吸再返回肺中，可能會造成再次感染甚至窒息。
分清到底屬于哪種痰，才能對癥下藥，中醫(yī)里一般分以下三種情況：
1、痰熱蘊(yùn)肺
孩子表現(xiàn)：痰黃色、嗓子疼、發(fā)熱、煩躁不安、小便黃、大便臭或干結(jié)、舌苔偏黃厚膩
2、痰濕阻肺
孩子表現(xiàn)：痰白色粘膩、嗓子不疼、胃口不好、舌苔白膩
有些孩子的痰，有時是黃色，有時又是白色，嗓子也不紅腫，屬于什么情況呢？中醫(yī)里這種情況稱為濕熱夾雜。
有的家長會說：這么多種情況好復(fù)雜，我怎么能判斷準(zhǔn)呢？其實(shí)不用著急，只要有痰，不管是濕是熱，我們本著一個總原則就對了：幫助孩子排痰。
飲食上幫孩子忌口，生痰的食物要讓寶寶少吃，避免加劇產(chǎn)痰：
1.鴨肉
鴨肉具有益肺健脾的功效，但鴨肉肥甘性寒，寶寶吃多了反而容易傷脾生痰。
2.甜食
蛋糕等甜味食物深受眾多寶寶的喜愛，但寶寶吃多了容易傷脾生痰，加重咳嗽癥狀。
3.殼類海鮮
大蝦、螃蟹等殼類海鮮盡管營養(yǎng)價值較高，但含有大量油脂和膽固醇，寶寶吃多了容易滋生痰液。
4.辛辣食物
辛辣食物會對喉嚨和胃腸道產(chǎn)生大量不良刺激，不要給孩子吃。
5.膨化食品
寶寶的肺臟、脾胃功能尚未發(fā)育完善，油炸膨化食品吃的過多會生肺熱斂痰，再說，膨化食品是垃圾食品，寶寶吃多了對身體健康有害無益。
6.高熱量食品
高熱量食物會導(dǎo)致糊脾生肺火，如果寶寶有痰，就不要吃。高熱量的食物有巧克力、奶酪、黃油等，大家在生活中要多注意。
7.生冷瓜果
生冷的的瓜果會對寶寶的喉嚨產(chǎn)生刺激，從而滋生痰液。建議大家讓寶寶少吃，最好蒸熱后再吃。
8.油脂含量高的食物
芝麻、松子、瓜子、核桃等食物中油脂含量較高，吃多了會感覺十分粘膩。最重要的是，這類食物熱量較高，傷脾不易消化，容易生熱生痰。
用食療方化熱化濕，幫助寶寶排痰：
寶寶是痰熱蘊(yùn)肺：
冬瓜湯：把冬瓜瓤和冬瓜子一起煮湯，化痰熱效果更好。
魚腥草：可以煮湯，1歲左右孩子用8-10克，3歲左右孩子用10-15克。
寶寶是痰濕阻肺：
陳皮+白茯苓煮水：陳皮理氣化痰，白茯苓健脾化濕，搭配起來效果更明顯。
無法判斷寶寶的濕熱情況：
陳皮水：直接用熱水沖泡，用水煮的話味道濃，孩子不易接受，1歲左右的：3-5克，大一些的孩子：5-10克。
給寶寶化痰祛痰，食療的效果比較慢，最有效的方式就是小兒推拿，每天給孩子推幾下，不僅能幫助有痰的孩子順利咳出，也能化解孩子肺里儲存的痰，效果最明顯了。
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