我們總說，水是生命之源，在這個炎熱的夏季，憂心的媽媽總是一言不合就給孩子喂水，生怕孩子口渴上火。殊不知，不經意的喂水舉動，你在育兒道路上卻已經犯了大錯！

　　正常人體內水的出入量與體液保持動態(tài)平衡，每日需要的水量與熱量消耗成正比。

　　嬰幼兒消耗熱量相對較高，年齡越小，水的需求按體重計算越高，不同年齡嬰幼兒所需水量見下表：

　　年齡 平均體重(kg) 每日總水量(ml)

　　3天 3.0 250-300

　　10天 3.2 400-500

　　3個月 5.4 750-850

　　6個月 7.3 750-850

　　9個月 8.6 950-1100

　　1歲 9.5 1150-1300

　　2歲 11.8 1350-1500

　　嬰幼兒喝水應以不影響正餐為原則，可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。一般來說，1歲以下寶寶每天應該換6-8次尿布，年齡較大的寶寶每天應該排尿4-5次。當寶寶出現以下5種狀況時，就需要及時補水。

　　狀況1：尿味很重。

　　狀況2：尿的顏色很黃。

　　狀況3：便秘。

　　狀況4：嘴唇干裂。

　　狀況5：哭泣時沒有眼淚。

　　該不該給嬰幼兒額外喝水呢？6個月以下嬰兒的胃容量相對較小，如果額外補充水分，很可能就影響到喝奶量，進而減少其他養(yǎng)分的攝取。因此，只要寶寶沒有患上水分容易流失的疾病，一般不建議給寶寶補水。

　　切記！這4種情況，不宜多喝水

　　1. 飯前：喝太多水會沖淡胃液，不利于寶寶消化，還會增加飽腹感，降低食物。

　　2. 飯后半小時：會稀釋胃液，影響寶寶腸胃健康。

　　3. 睡前1小時：避免造成寶寶尿液增多，影響睡眠，或產生浮腫。

　　4. 服用止咳藥物：止咳類藥物通常會粘附在咽部，直接作用于病變位置，如果喝過多水，會把咽部藥物的有效成分沖掉。

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