夏天睡午覺經常越睡越困,那么午睡多久更合適 螞蟻莊園今日答案早知道6月13日
時間:2022-06-12 13:05 來源:今日頭條 責任編輯:毛青青
原標題:夏天睡午覺經常越睡越困,那么午睡多久更合適 螞蟻莊園今日答案早知道6月13日
夏天睡午覺經常越睡越困,那么午睡多久更合適?這是支付寶螞蟻莊園小課堂今日先行公布的6月13日問題,答對即可獲得一份180g飼料,那么接下來就讓我們一起了解一下螞蟻莊園小課堂6月13日答案吧!
1.夏天睡午覺經常越睡越困,那么午睡多久更合適
1小時以內
2個小時以上
2.正確答案:1小時以內
3.答案解析
午睡的時間因人而異,一般在30分鐘左右為宜,老年人和幼兒可以適當延長。
睡眠可分為淺睡眠和深睡眠,通常午睡時間較短暫,屬于淺睡眠,能夠促進精神狀態(tài)的恢復,更有利于下午的活動和工作,一般建議在30分鐘左右即可。如果午睡時間過長,會由淺睡眠轉化為深睡眠。深睡眠后新陳代謝變慢,血流速度也會減慢,當醒來時血流速度突然加快,會出現心悸、頭暈、乏力等癥狀,短時間內較難進入正常工作狀態(tài)。
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