下列哪個冬季時間段不宜進(jìn)行鍛煉 螞蟻莊園今日答案早知道12月28日
時間：2021-12-27 12:36 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：下列哪個冬季時間段不宜進(jìn)行鍛煉 螞蟻莊園今日答案早知道12月28日
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1.下列哪個冬季時間段，不宜進(jìn)行鍛煉
答案：清晨太陽出來前
2.答案解析
冬季是晨練猝死的高發(fā)季節(jié)，尤其是在冬天太陽還未出來時就進(jìn)行鍛煉的方式極不可取。
首先，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬季應(yīng)“早臥晚起，必待陽光”。
其次，冬日清晨室外氣溫較低，對呼吸道及心血管的刺激很大，容易誘發(fā)氣管和血管的痙攣，導(dǎo)致原有哮喘的加重、血壓的升高和心絞痛的發(fā)生。
劃重點(diǎn)：冬季戶外鍛煉最好選在太陽升起后、有明顯暖意時，大約在上午9點(diǎn)之后最為適宜。
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