下列哪個冬季時間段不宜進行鍛煉 螞蟻莊園今日答案早知道12月28日
時間:2021-12-27 12:36 來源:今日頭條 責任編輯:毛青青
原標題:下列哪個冬季時間段不宜進行鍛煉 螞蟻莊園今日答案早知道12月28日
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1.下列哪個冬季時間段,不宜進行鍛煉
答案:清晨太陽出來前
2.答案解析
冬季是晨練猝死的高發(fā)季節(jié),尤其是在冬天太陽還未出來時就進行鍛煉的方式極不可取。
首先,中醫(yī)學認為,冬季應“早臥晚起,必待陽光”。
其次,冬日清晨室外氣溫較低,對呼吸道及心血管的刺激很大,容易誘發(fā)氣管和血管的痙攣,導致原有哮喘的加重、血壓的升高和心絞痛的發(fā)生。
劃重點:冬季戶外鍛煉最好選在太陽升起后、有明顯暖意時,大約在上午9點之后最為適宜。
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