高考開考后怎么放松情緒 莊園小課堂今日答案2021年6月8日
時間：2021-06-08 09:29 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：高考開考后怎么放松情緒 莊園小課堂今日答案2021年6月8日
聽到高考開考鈴聲后，考生可以做什么來放松情緒？這是支付寶中螞蟻莊園玩法6月8日小課堂的問題，答對即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎勵。那么接下來就讓我們一起了解一下今日的正確答案吧！
一、聽到高考開考鈴聲后，考生可以做什么來放松情緒
放松深呼吸
提高呼吸頻率
二、2021年6月8日正確答案
放松深呼吸
三、答案解析
怎么進(jìn)行深呼吸？
雙手放在腹部位置，用鼻腔用力吸氣，感受氣體進(jìn)入身體，進(jìn)入腹部，腹部像氣球一般鼓起來，心中默數(shù)五個數(shù);緩慢吐氣，默數(shù)五個數(shù)，感受腹部癟下去的過程，持續(xù)5次左右，你會發(fā)現(xiàn)自己慢慢回復(fù)平靜。
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