已經(jīng)進入冬季，相較于冬泳的挑戰(zhàn)性或滑雪的專業(yè)性，越野跑似乎所更適合一般的運動愛好者在冬日煥發(fā)活力。曾有一位資深跑友提到，冬季越野跑能使人分泌神秘的化學(xué)物質(zhì)“內(nèi)啡肽”和“多巴胺”——對于這種化學(xué)名詞，大多數(shù)人可能很少聽說，但是其功能或許會讓人記憶深刻：它們能讓我們在進行堅韌越野長跑的同時，忘卻痛苦，感到興奮和快樂。也就理解了，為什么跑友們能堅持在奔跑的路上很多年，與這項運動就像中了毒、上了癮的戀愛一般難解難分。

　　在這充斥著慵懶氣息的冬季，若想尋得一些活力，不妨與資深跑友一起開始冬日愛戀越野旅程吧——香山半程馬拉松，我們可以從玉皇頂停車場出發(fā)，途徑掛甲塔、新望京、四棵樹、八岔溝，一直延續(xù)到好漢坡，最后返回到玉皇頂停車場。這條路線適合具備一定運動基礎(chǔ)的越野跑新手，道路比較順暢，彎道幾乎可以忽略，總體難度并不大，而這途中的美好風(fēng)景，也給予了時不時放空游覽的機會。

　　通常，越野跑前需要進行簡單、有效、有趣的全能熱身。無論是資深跑友，還是潛能新手，都需要全身素裹長跑裝備。尤其是對于膝蓋和腳部的配備，更是重中之重。在跑起來的同時，需要提防冬季的特點路況，雨雪天氣及泥濘道路是提防的首要，選取的跑鞋在滿足必要舒適度的同時，一定要能提供有效的防風(fēng)防水保護以及全程的干爽舒適，針對越野路況的復(fù)雜度，跑鞋還需具備強勁抓地和緩震的能力。對于長跑的服裝，避免過于臃腫或是過于單薄，功能性衣物是關(guān)鍵。外套一定要求防風(fēng)并具有保暖功能，內(nèi)層著緊身衣褲以盡量減少空氣流動。除此之外，單獨的帽子或束發(fā)帶、手套和眼鏡也很重要。

　　這次推薦的核心裝備是李寧的公牛跑鞋，李寧這款跑鞋在應(yīng)對冬季的各種路況中表現(xiàn)不錯，而且在野外長距離奔跑當中抗疲勞性能倍增，可以說是目前性價比跑鞋中不錯的選擇，值得冬季越野跑運動者信賴。

　　比較突出的科技在最關(guān)鍵的鞋底部位：李寧品牌在公牛跑鞋上首度采用中底全掌Bounce+緩震材料，其壓縮性能和彈性較以往產(chǎn)品都有了大幅提升。大底則采用仿生的參數(shù)化設(shè)計，根據(jù)每個位置需要不同的摩擦力、抓地力、緩震性，按照電腦計算的科學(xué)數(shù)據(jù)來排布不同大小菱形釘?shù)奈恢�，從而獲得最好的平衡性。對耐磨橡膠的運用也使得它擁有更好的耐磨性，更適合野外路面。

　　隨著跑步的閱歷越豐富，對合適裝備帶來的優(yōu)勢也感受更為明顯。以下給跑友們大致羅列出冬日越野跑的常用裝備列表作為參考，希望能為跑友們帶來好的冬季運動體驗。

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