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天天補鈣卻還是缺鈣?用湯臣倍健鈣維生素D維生素K軟膠囊吧
時間:2020-10-26 09:10   來源:今日頭條   責(zé)任編輯:青青

  原標題:天天補鈣卻還是缺鈣?用湯臣倍健鈣維生素D維生素K軟膠囊吧

  從小到大,我們經(jīng)常會聽到很多“常識”,例如補鈣。鈣是人體所必需的一種營養(yǎng)素,身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中,少量分布于血液、細胞間液及軟組織中。鈣在維護機體健康,保證人體正常生長發(fā)育等方面起著重要作用。

  不同人群對于鈣的需求,其實也是不同的,比如小時候補鈣,有助于促進生長發(fā)育,長大后補鈣,目的是強健筋骨,上了年級補鈣,有助于預(yù)防腰腿酸疼、骨質(zhì)疏松、缺鈣性骨折等。既然補鈣很重要,日常我們應(yīng)該如何進行合理補鈣,有效避免缺鈣現(xiàn)象的發(fā)生呢?

  日常如何科學(xué)合理地補鈣?

  補鈣是一個長期的過程,建議日常通過合理的方式來進行鈣質(zhì)的補充,合理安排膳食,進行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動,多曬曬太陽。

  魚蝦貝類、海參、紫菜、海帶,黑木耳、芝麻醬,芥菜、菠菜、小白菜、芹菜、油菜等蔬菜,蝦皮、牛奶、乳酪、豆類食物、菇類食物等皆含有鈣這種物質(zhì)。多曬太陽可以補鈣,是因為曬太陽可以促使身體合成維生素D,維生素D這種物質(zhì)可以促進鈣的吸收,有效幫助鈣的吸收,從而提升鈣的吸收利用率。

  采取以上方法來補鈣,可能還是會出現(xiàn)鈣攝入不足的現(xiàn)象,想要避免此種現(xiàn)象的發(fā)生,建議日常不妨隨時備點含鈣的營養(yǎng)補充劑,作為鈣的額外補充。

  若想選購含鈣的營養(yǎng)補充劑,建議不妨考慮選擇湯臣倍健鈣維生素D維生素K軟膠囊。

  湯臣倍健鈣維生素D維生素K軟膠囊怎么樣?

  湯臣倍健鈣維生素D維生素K軟膠囊,是國內(nèi)膳食營養(yǎng)補充劑知名品牌湯臣倍健所推出的,這款鈣片中同時添加了鈣、維生素D、維生素K這3種營養(yǎng)物質(zhì)。

  維生素K這種物質(zhì),可起到調(diào)節(jié)鈣、磷代謝的作用,能促進腸內(nèi)鈣磷吸收和骨質(zhì)鈣化,有助維持血鈣和血磷的平衡。鈣+維生素D+維生素K的營養(yǎng)搭配,領(lǐng)鈣入骨,協(xié)力補鈣效果好。

  每粒湯臣倍健鈣維生素D維生素K軟膠囊,其中所添加的鈣為250mg、維生素D為1.6μg,餐后半小時或臨睡前食用1 粒即可,有助達成更好的補鈣效果,這款鈣片不論是日常食用,或是攜帶起來也比較方便。

  天天補鈣卻還是缺鈣?不如就隨時備點湯臣倍健鈣維生素D維生素K軟膠囊吧,這也不失為補鈣的好選擇~

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