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無極靜樁，太極起勢，
推波助浪，左右云手，
易筋甩手，左右攆猴...
在喬衛(wèi)星老師的精彩教學(xué)里，
我們一同見證了太極拳的微妙，
進退之間，是大開大合的淡然與內(nèi)斂，
推拿之中，又顯露出張弛有度的空靈與堅韌，
馬步穩(wěn)扎穩(wěn)打，呼吸均勻有力，
如山川般穩(wěn)重，亦有風(fēng)一樣的飄逸。
千斤如墜，沾手化勁
教學(xué)的意義在于實踐，嘉賓們紛紛參與其中。
太極講究以柔克剛，四兩撥千斤，其實說的就是太極中的引勁與化勁，
引，即牽引之意也，是在推手或散手搏擊運動中引動彼勁，是有意誘敵深入。引勁實為引化勁，無引則不能化，所以引與化二者是相輔相成的。
在體驗完“沾手化勁”的實戰(zhàn)運動后，
喬衛(wèi)星老師還向在場嘉賓給出了中肯的指導(dǎo)，
“引與化講究腰馬合一，在日常的太極運動中，可以提升鍛煉者的腰力，合理的運動可以改善腰椎隱疾。在實戰(zhàn)方面，沾手化勁的原理是將對方的勁納入自己的軌道上來，使敵千鈞之力化為烏有，在引進落空的基礎(chǔ)上同時發(fā)勁，即化即打，從而取勝。”
混元樁教學(xué)
抻筋拔骨，養(yǎng)生修心
此外，本次太極專題教學(xué)的重中之重，
便是對混元樁的學(xué)習(xí)與領(lǐng)悟。
伴隨著生活節(jié)奏加快，人們常常面對激烈競爭和較大的工作生活壓力，長期超負荷工作，往往處于“亞健康”狀態(tài)。
如何對“亞健康”進行一場拯救？
一場混元樁教學(xué)便是一次治愈。
不像跑步或者其他激烈的有氧運動一樣，在鍛煉身體的同時，可能帶來對身體關(guān)節(jié)的損傷與負荷�；煸獦妒菨u進的，給人的感覺是微妙的。
喬衛(wèi)星老師表示，通過樁功修煉，使人體自身各部分機體逐漸整體化、混合化，使周身里外，上下以及筋骨、皮肉、內(nèi)臟、氣血乃至神意等全部混合一體，飽滿鼓蕩，圓融貫通，正是混元樁修煉之目的。
在學(xué)習(xí)混元樁的過程中，
我們常常面臨的“肩頸病”亦可以在周身里外的血氣活絡(luò)中，得到緩解與改善。
混元樁最基本的入門心法就是“麻、熱、脹”，簡單易行卻功效顯著，站樁時通過正確的、科學(xué)的意識誘導(dǎo)，打通、促進氣血運行導(dǎo)引“麻、熱、脹”遍布全身內(nèi)外，使鍛煉者祛病強身。
需要注意的是，意識導(dǎo)引以自然體認為宜，不要刻意去追求功感，先做到“勿忘勿助長”，喬衛(wèi)星老師講解道。
經(jīng)過喬衛(wèi)星老師一系列的指導(dǎo)教學(xué)
與嘉賓們的實踐參與后，
太極養(yǎng)生專題課程發(fā)布會正式落下了帷幕，
活動最后，大家合影留念，
為本次活動劃下了圓滿的句號。
一場權(quán)威專業(yè)的太極發(fā)布會
一次全民健康話題的交流碰撞
桐梓林7號，始終秉持企業(yè)初心
致力于為業(yè)主提供豐富且健康的生活方式
讓關(guān)愛
不僅僅是浮于表面的口號
更讓住宅超越居住本身
為生活空間賦予別樣的溫度
兌現(xiàn)如一呵護的責(zé)任與使命
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