原標題：頻繁直播上網(wǎng)課的老師如何護眼?補充葉黃素什么牌子好
現(xiàn)下，有些地方還是延遲開學，每周照常上著網(wǎng)課，一天的網(wǎng)課后，讓不少學生直呼眼睛吃不消，除了學生群體外，其實需要頻繁直播上網(wǎng)課的老師，也需要特別注意保護眼睛，日常需重視且做好護眼工作。那么，頻繁直播上網(wǎng)課的老師應該如何護眼?補充葉黃素，選擇什么牌子比較比較好
一、直播上網(wǎng)課的老師如何護眼?
1、增加戶外活動時間
需要頻繁直播上網(wǎng)課的老師，上網(wǎng)課時需要長時間注視著屏幕，網(wǎng)課之余還要備課，批改作業(yè)，這給眼睛造成了很大的負擔，在結束了一天的教課任務后，建議增加戶外活動時間，讓眼睛得到充分放松和休息，也要保證每日睡眠時間充足。
2、進行眼部熱敷
在網(wǎng)課過程中長時間用眼，上完網(wǎng)課的的老師往往很出現(xiàn)眼睛疲勞、眼睛不舒服的問題，這時候其實可以做一會兒的眼部熱敷，來緩解眼睛的疲勞感，熱敷眼部可以促進眼部血液循環(huán)，可以起到一定緩解及改善眼睛疲勞的作用。
3、適當使用人工淚液
上網(wǎng)課的老師在直播過程中，眼睛需要長時間注視著屏幕，這樣不僅會導致淚液分泌量減少，還會造成淚液蒸發(fā)過快，繼而引發(fā)眼睛干澀的問題。在網(wǎng)課過程中，直播的老師可考慮適當?shù)厥褂貌缓栏瘎┑娜斯I液，來緩解眼睛干澀、疲勞。
4、日常多吃護眼食物
需要頻繁直播上網(wǎng)課的老師，建議日常也多進食些護眼食物，比如含有花青素、葉黃素、維生素A的食物來補充眼部所需營養(yǎng)，保護視力的健康。
花青素具有促進眼部血液循環(huán)的作用，可以緩解眼睛疲勞;維生素A可以緩解眼睛干澀，還能增強暗光下的視覺能力;葉黃素是人眼黃斑區(qū)域的主要色素，也是一種性能優(yōu)異的抗氧化劑，有助減少氧化脅迫對眼睛的傷害，葉黃素還能吸收電子產(chǎn)品上發(fā)出的大量藍光，可保護眼睛免受藍光的傷害。
頻繁直播上網(wǎng)課的老師日常除了多吃護眼食物外，其實也可以適當?shù)厥秤萌~黃素產(chǎn)品，這樣可以額外補充眼部所需的營養(yǎng)，從而達到更好的護眼作用。
二、葉黃素什么牌子好
想要選購葉黃素產(chǎn)品，卻不知道葉黃素什么牌子好?市面上其實不乏優(yōu)質(zhì)的葉黃素產(chǎn)品，比如健視佳這個牌子的葉黃素產(chǎn)品，健視佳越橘葉黃素，就是一個補充眼部營養(yǎng)的好選擇。
健視佳秉承湯臣倍健“23國營養(yǎng)，為一個更好的你”的品牌理念，在全球范圍內(nèi)優(yōu)選原料，健視佳中含有進口自歐洲的越橘提取物，南美高地的葉黃素酯以及澳大利亞的天然β-胡蘿卜素。
越橘提取物以歐洲野生越橘為原料，其富含的花青素是藍莓所含的3~4倍;葉黃素酯提取自南美海拔3000多米的自有農(nóng)場種植的萬壽菊，原料天然，安全性好，吸收率也更好，葉黃素酯是葉黃素的安全來源;從澳大利亞杜氏海藻中所提取的天然β-胡蘿卜素，澳大利亞的天然β-胡蘿卜素，其胡蘿卜素是胡蘿卜所含的9倍多，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。
日常頻繁直播上網(wǎng)課的老師，每日進食一粒健視佳越橘葉黃素，可以全面補充眼部所需營養(yǎng)，有助緩解眼睛疲勞、干澀等不適癥狀，保護視力健康。
頻繁直播上網(wǎng)課的老師如何護眼?日常不妨試試以上介紹的4種方法，在眼部營養(yǎng)的補充上，可以試試健視佳越橘葉黃素。
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