稀飯養(yǎng)胃竟不靠譜，6個飲食好習(xí)慣更養(yǎng)胃！(2)
時間：2016-09-09 19:54 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng) 責(zé)任編輯：毛青青
稀飯未經(jīng)咀嚼就吞下，沒有與唾液充分?jǐn)嚢瑁貌坏酵僖褐械牡矸勖傅某醪较�，同時稀飯水分較多，進(jìn)入胃內(nèi)稀釋了胃液，這都成為引起稀飯不易消化的原因；加之喝稀飯使胃的容量相對增大，而所供熱量較少，不僅在一定程度上加重了胃的負(fù)擔(dān)，而且營養(yǎng)相對不足。所以胃病患者不宜天天喝稀飯，干飯只要細(xì)嚼慢咽，不僅對胃部無害反而會促進(jìn)消化，對健康有利。
對于胃酸分泌過多的現(xiàn)代都市人而言，應(yīng)多補(bǔ)充活謂素，活謂素里的氨基團(tuán)和我們的胃酸發(fā)生中和反應(yīng)，保持胃處于一個弱酸的環(huán)境；日常飲食則可以吃饅頭、包子、面條等面食，面食屬堿性，可以讓胃的酸堿達(dá)到平衡，有助于減少胃病的發(fā)生幾率。
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