他說(shuō)道，睡眠影響肌膚的一個(gè)更具體的方式是妨礙膠原蛋白(一種保持你的肌膚健康的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng))的產(chǎn)生。他解釋道：“缺覺(jué)是壓力的一種形式——它會(huì)導(dǎo)致如皮質(zhì)醇之類壓力激素的上升�！鄙倭康钠べ|(zhì)醇是健康的——它甚至能幫助你早晨的蘇醒。但是當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間暴露于它之下，它就可能會(huì)帶來(lái)災(zāi)難。他還說(shuō)：”如果我們來(lái)特別地觀察肌膚，其細(xì)胞會(huì)在睡眠期間活躍地修復(fù)——為了滿足這一點(diǎn)，膠原蛋白水平需要處于非活躍狀態(tài)。大量的膠原蛋白是在夜間產(chǎn)生的�！暗沁^(guò)量的皮質(zhì)醇會(huì)干擾膠原蛋白的產(chǎn)生，這最終會(huì)帶來(lái)差皮膚。
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