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　　正逢清明小長(zhǎng)假，可是氣溫卻琢磨不定，似冬又似夏。很多照顧孩子的家長(zhǎng)開(kāi)始犯愁了，整日小心翼翼的看著孩子，卻還是容易生病。在如何多變的氣溫下，家長(zhǎng)該如何調(diào)護(hù)孩子的日常呢？

　　1.飲食偏差，孩子愛(ài)偏食

　　對(duì)于愛(ài)偏食的孩子，時(shí)間一長(zhǎng)就容易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)的不均衡，從而影響孩子的免疫力。那么家長(zhǎng)該如何面對(duì)孩子的偏食呢？在菜肴的烹調(diào)上要注意色、香、味，使孩子有新鮮感。父母自己不能偏食。春天飲食宜甘而溫，以健脾扶陽(yáng)為食養(yǎng)原則，忌過(guò)于酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品，如參、茸等，以免助熱生火。春天宜吃含蛋白質(zhì)、維生素（特別是B族維生素）豐富的食品，特別是各種黃綠色時(shí)令蔬菜。

　　2，作息不當(dāng)，睡覺(jué)不安穩(wěn)

　　孩子的正常睡眠時(shí)間應(yīng)該在10個(gè)小時(shí)以上，很多孩子在白天玩的太興奮或是接觸過(guò)一下刺激的場(chǎng)面，容易在睡眠中亢奮，從而導(dǎo)致孩子的睡眠質(zhì)量下降。往往孩子的睡眠不足，也會(huì)導(dǎo)致身體免疫的下降。面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)就應(yīng)該保證孩子有充足而規(guī)律的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，最好每天還能讓孩子午睡一個(gè)小時(shí)。

　　3，護(hù)理不佳，孩子愛(ài)生病

　　有些家長(zhǎng)為了方便自己，給孩子總是裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。如果孩子長(zhǎng)期穿衣過(guò)多，身體容易出汗，也會(huì)導(dǎo)致肺胃蘊(yùn)熱，抵抗力降低。面對(duì)變幻多端的天氣，家長(zhǎng)應(yīng)該隨著天氣的變化而給孩子逐量的增減衣服，所以早晚溫差大的時(shí)候，不要讓小孩光腳。還要準(zhǔn)備幾塊毛巾，及時(shí)給孩子擦汗和墊背。

　　4，亂用補(bǔ)品，認(rèn)為越多越好

　　作為家長(zhǎng)，都想把最好的給孩子，有事再孩子發(fā)育時(shí)，總是想盡辦法補(bǔ)充孩子的營(yíng)養(yǎng)，急切的給還吃各種補(bǔ)品。卻不知，對(duì)于孩子，補(bǔ)品不是越多越好，此時(shí)孩子腸胃消化功能相對(duì)較弱，進(jìn)補(bǔ)反而加重腸胃的負(fù)擔(dān)。如需請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)用中醫(yī)中藥改善小兒體質(zhì)。對(duì)于免疫力較差的小朋友，可以采用中藥穴位敷貼、推拿按摩等方法提高免疫力，從而達(dá)到治未病的目的。

　　想要孩子有一個(gè)健健康康的身體，就必須給孩子一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣和良好的生活環(huán)境，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的膳食，都不可缺少！

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