產(chǎn)后貧血吃什么補血最快 快速補血保健康
時間：2017-05-26 09:31 來源：中國網(wǎng) 責(zé)任編輯：青青
原標(biāo)題：產(chǎn)后貧血吃什么補血最快，快速補血保健康
產(chǎn)后貧血已經(jīng)成為很多產(chǎn)婦面臨的一個嚴(yán)峻健康問題，讓很多寶媽異常緊張，擔(dān)心自己的身體恢復(fù)，更擔(dān)心影響寶寶的母乳喂養(yǎng)和成長。很多產(chǎn)后貧血的寶媽都在苦苦尋覓 補血方案，今天小編就向您介紹相關(guān)知識，希望對于您有所用處。
產(chǎn)后貧血的原因及危害
原因：
1、妊娠期間就有貧血癥狀，但未能得到及時糾正，分娩后不同程度的失血使貧血程度加重。
2、妊娠期間孕婦的各項血液指標(biāo)都很正常，產(chǎn)后貧血是由于分娩時出血過多造成的。
危害：
1、不利哺乳。寶媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時，自身的營養(yǎng)得不到補充，身體虛弱的時候，也會引起乳汁分泌不足，同時乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對營養(yǎng)成分的吸收。
2、不利恢復(fù)。分娩消耗了寶媽很多能量，造成產(chǎn)后身體虛弱。在這種情況下，如果寶媽伴有較為嚴(yán)重的貧血癥狀，必定會導(dǎo)致產(chǎn)褥期延長，身體恢復(fù)減慢。
產(chǎn)后如何快速補血
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會制定的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》相關(guān)數(shù)據(jù)，哺乳期婦女的適宜攝入量為每日25mg，主要是為了彌補懷孕時供給胎兒的鐵、分娩時流失的血以及哺乳時的自身需要。如果達不到攝入值，將嚴(yán)重影響到母嬰健康。產(chǎn)后補血寶媽多是采取食補的方式，即多食用含鐵量較為豐富的食物，以獲取較多的鐵元素攝入。
這里小編要特別提醒各位寶媽，產(chǎn)后補血一定要注意葷素合理搭配，切莫挑食。從營養(yǎng)學(xué)的角度而言，肉類、魚類等動物性食物中含有的鐵元素為二價鐵，可以被人體直接吸收利用;而蔬菜中含有的鐵元素則多為三價鐵，必須轉(zhuǎn)化為二價鐵后才能被人體吸收，但富含維生素C的蔬果，可促進鐵元素吸收。因此，產(chǎn)婦在補鐵補血時一定要注意合理搭配膳食。
如果產(chǎn)婦貧血嚴(yán)重，在食補的基礎(chǔ)上，還可以考慮藥補。與食補相比，藥補的效果更為理想，且具有快速補血的優(yōu)勢。瑞克生血寧片是我國批準(zhǔn)治療貧血的 的中藥二類新藥，我國第一個運用指紋圖譜技術(shù)建立質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的中藥口服藥，我國第一個采用最大樣本量(大于2000例)進行Ⅳ期臨床研究的中藥新藥，我國 有臨床實驗與生殖毒理試驗數(shù)據(jù)支持的孕產(chǎn)婦貧血防治安全用藥。上述一個“ ”，三個“第一”，一定足以讓各位需要補血的寶媽放心選用了吧!
產(chǎn)后補血禁忌
1、在食用含鐵食物時，應(yīng)避免與含草酸、鞣酸較高的食物同用。
2、要避免食用生冷、油膩、難消化的食物，合理控制用餐時間和進食量。
3、另外，產(chǎn)后忌飲高濃度白酒，忌多飲咖啡、濃茶，忌吸煙等。
寶媽對于上述禁忌一定要牢記心中，堅持科學(xué)方式補血，這是對自己負責(zé)，更是對寶寶的“愛”!
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