1、每天擦防曬

　　使用防曬系數(shù)至少達(dá)SPF30的防曬產(chǎn)品，而在太陽越來越毒辣的氣候下，若正值艷陽高照的中午要長(zhǎng)時(shí)間站在戶外，建議可使用到SPF50以上，有些皮膚科醫(yī)師甚至建議連在白天待在室內(nèi)都要擦防曬隔離。

　　而防曬防的不僅是黑，而是長(zhǎng)時(shí)間累積下來的皮膚傷害：皺紋、皮膚干燥、斑點(diǎn)甚至皮膚癌等問題，到了一定年紀(jì)都會(huì)立刻浮上表面，尤其嬌嫩的臉和頸部皆特別需要你無時(shí)無刻地呵護(hù)。

　　2、運(yùn)動(dòng)帶來天然保養(yǎng)品

　　春季早晚氣候稍微涼爽，穿著跑鞋出去快走或慢跑灑汗吧！若你看到自己揮汗完之后容光煥發(fā)的臉，眼神清澈、皮膚閃閃，多體驗(yàn)幾次肌膚充滿氧氣后的成效，或許你會(huì)更愿意在每晚下班后動(dòng)起來。

　　3、卸妝后再睡覺

　　晚餐后打個(gè)小盹，很容易就睡到凌晨去了！建議養(yǎng)成習(xí)慣，一回家立刻用化妝棉沾取卸妝油擦拭臟污后直接去洗臉，至少在身體休息的同時(shí)，也讓毛孔打開來呼吸吧！

　　4、做好去角質(zhì)

　　去角質(zhì)除了能讓皮膚更光滑，最重要的功能是讓保養(yǎng)品吸收更快速，免得花大把銀子買 保養(yǎng)品都浪費(fèi)了！

　　5、千萬不要用手摳痘痘

　　這點(diǎn)大家應(yīng)該都知道，手上的細(xì)菌是肌膚最大的殺手，即便洗過手卻沒仔細(xì)將指甲內(nèi)的藏污納垢洗干凈，一往痘痘的傷口擠壓 是會(huì)慘不忍睹，即便將粉刺擠出來，也順勢(shì)幫細(xì)菌空出更大的通道，造成更深層的感染、化膿或紅腫，痘痘更容易反覆發(fā)作，留下痘疤就更糟了！若要簡(jiǎn)單清潔粉刺，除了記得把手洗乾凈、器具消毒。推薦用兩只棉花棒壓出粉刺，至少不容易失手弄破皮！

　　6、吃對(duì)東西！減少甜食和加工食物攝取

　　多喝水、吃水果和蔬菜排毒也是需要再三提醒的基本條件，我始終相信‘吃了什么都會(huì)反應(yīng)在臉上’，雖然上班或看電視時(shí)加工的垃圾零食很解壓，但同時(shí)久坐不動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)緩慢，毒素就越容易堆積形成宿便，壞氣色直接顯現(xiàn)在臉上，涂再多保養(yǎng)品也無法彌補(bǔ)。

　　7、頭發(fā)不要老是蓋住臉

　　臉上痘痘一直不好，頭發(fā)可能也是主因之一！很多女生習(xí)慣頭發(fā)遮住臉半邊，但在外頭走一趟，發(fā)絲最容易沾染灰層和皮屑，經(jīng)常黏著頭發(fā)的那側(cè)臉頰，通常最容易冒粉刺和痘痘，若沒天天洗頭的習(xí)慣，細(xì)菌就更容易在摩擦之間增生。偶爾為了造型沒問題，但還是養(yǎng)成習(xí)慣盡量不要讓頭髮蓋住門面吧！

　　8、戒煙會(huì)讓肌膚變好

　　吸煙吐出的煙霧，內(nèi)含尼古丁會(huì)附著在肌膚表層，煙氣產(chǎn)生的自由基也會(huì)造成暗沈、細(xì)紋以及皮膚松弛等問題，而吸煙的人臉上也容易長(zhǎng)粉刺。此外，吸煙也會(huì)影響肺部氧氣吸收，降低你的血管含氧量，讓肌膚黯淡無光，因此，千萬別小看吸煙對(duì)你肌膚帶來的長(zhǎng)期傷害！

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