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護(hù)膚美顏食物 吃吃喝喝也能讓你顏值爆表!
時(shí)間:2017-05-26 09:49   來源:紅粉女性網(wǎng)   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:護(hù)膚美顏食物 吃吃喝喝也能讓你顏值爆表!
 
  美國洛杉磯美食編輯認(rèn)為食物就像快樂知于療癒,創(chuàng)意之于營養(yǎng),他認(rèn)為美麗的外表所呈現(xiàn)的,就是機(jī)能正常、營養(yǎng)正常、健康的身體,而有些食物的卻對(duì)這方面有所助益。所以每天開始攝取所謂的‘美容食物’以來,就注意到自己比較不像以前那樣需要涂抹大量的潤發(fā)乳和乳液。
 
  美容食物,每天照著吃喝,能美顏
 
  1。有機(jī)玫瑰水:可以在市場或健康食品店里找到,具有消炎的作用,有助于改善面皰或玫瑰斑。我喜歡加水、檸檬汁或思慕奇(smoothie),或是直接涂抹于肌膚上,改善發(fā)紅的肌膚。
 
  2。整顆椰子:椰子水中含有銅,是對(duì)肌膚很好的礦物質(zhì)。椰肉則含有健康的脂肪,有助于平衡荷爾蒙(荷爾蒙直接影響膚質(zhì)、頭發(fā)、新陳代謝等等)?梢詫⒁馊∠吕鋬,成為好吃的素食冰點(diǎn)。
 
  3。葉菜:深色葉菜,如羽衣甘藍(lán)、波菜都很受歡迎,但是其實(shí)萵苣也是含有豐富維他命A的青菜,具有修護(hù)肌膚與頭發(fā)的作用。準(zhǔn)備一份簡單的蔬菜沙拉,只要加入檸檬和橄欖油就可以,或是和大黃瓜、檸檬汁一起打汁喝。
 
  4。莓果:莓果內(nèi)含豐富維他命,可不輸檸檬,是養(yǎng)顏美容方便的好選擇含鐵莓果讓你有好氣色 抗氧化、防老。莓果和檸檬全部放入大水瓶中,加入水后直接放入冰箱冷藏過夜,第二天即可享用!
 
  5?煽桑哼@是具有極高抗氧化劑與維他命C的食品之一。要找未烹飪的有機(jī)可可子,礦物質(zhì)比加工處理的巧克力含量更高?梢栽谒寄狡鎠moothie中加入可可粉,或在營養(yǎng)點(diǎn)心里面加入可可碎片。

吃吃喝喝能美顏?護(hù)膚品就可以少抹一點(diǎn)

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