老人組團龜蛇爬行鍛煉 看著有點滲人
時間:2020-10-23 09:49 來源:今日頭條 責任編輯:莫小煙
原標題:老人組團龜蛇爬行鍛煉 看著有點滲人
10月19日,廣東廣州。91歲的李培良,每天都帶著一群老人在公園組團模仿龜蛇爬行,還能輕松倒立,蹬一字馬。他說自己從小愛運動,34年前曾騎車、跑步往返北京和廣州,后來生病琢磨出龜蛇爬行,以此鍛煉筋骨延年益壽。大爺說:“有一日就練一日,一天不練就不舒服”。
在廣州市越秀公園,很多人都知道91歲的老大爺李培良。他骨骼精奇、老當益壯,每天都帶著一群老人在山上練習“一字馬”、“龜蛇爬”。
如今,李大爺身體健康,但他曾在1995年身患重病、不能下床。“86年從北京跑步回廣州,1990年從廣州騎車去北京。”李大爺說,這兩次運動大大透支了他的身體,進而引發(fā)了他的病情。
“我是愛好運動的人,跪著開始爬行。”李大爺說,天生好動的他無法接受不能下地的命運,便在床上學習烏龜、蛇爬行,慢慢地身體逐漸好轉。一段時間過后,他開始來到戶外,在越秀山上練習“龜蛇爬”,就這樣堅持了二十多年。
近五六年,李大爺開始玩起了劈叉。“我一開始練劈叉也很痛苦,后來才找到了竅門。”李大爺通過觀察青蛙,找到了“一字馬”的訣竅。
熱愛生活的李大爺收了一個又一個徒兒,幾十年來有超百人向他學習,經常一群人在公園組團鍛煉。“有一日就爬一日,有一天就開心一天。”李大爺希望,在他的鼓勵下,更多人可以健康、開心地生活。
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