隨著現(xiàn)代生活水平的節(jié)奏加快，導(dǎo)致越來(lái)越多的年輕人在飲食和作息方面，變得嚴(yán)重的不規(guī)律，從而引發(fā)自身的健康問(wèn)題。

　　近幾年來(lái)，很多疾病更是越來(lái)越年輕化，如尿酸高等。因此，在日常生活中，一定要注意自身的壞習(xí)慣，因?yàn)榻】档纳眢w與良好的飲食習(xí)慣和健康作息密不可分。

　　現(xiàn)在很多人都喜歡火鍋、奶茶甚至不斷的夜宵、外賣、熬夜等，這些都屬于不健康的飲食習(xí)慣和生活作息，而這些不好的習(xí)慣，更是導(dǎo)致自身的身體機(jī)能負(fù)荷越標(biāo)，從而引發(fā)各種身體健康問(wèn)題，其中尿酸偏高是最常見(jiàn)的病狀，且尿酸偏高越來(lái)越年輕化。

　　而尿酸過(guò)高對(duì)人體的影響是很大的，最嚴(yán)重的癥狀便是引發(fā)痛風(fēng)。

　　每當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，自身都會(huì)感覺(jué)到疼痛難忍，并且痛風(fēng)會(huì)給人們的日常生活和工作帶來(lái)諸多不便。

　　因此，平時(shí)需要加強(qiáng)排酸，從而避免自身不被尿酸高而困擾。那么哪些天然的食物可以幫助把身體里的尿酸排掉呢？接下來(lái)為大家介紹一下。

　　冬瓜

　　冬瓜是生活中一種很普遍且常見(jiàn)的食材，但是冬瓜的功效是很好的。中醫(yī)認(rèn)為冬瓜具有“利小便，止渴”等功效。

　　由此可以知道冬瓜是典型的利尿食物。冬瓜中含有的水分高達(dá)95%以上，因此多食冬瓜可以幫助人體排尿。

　　平時(shí)生活中，冬用可以用來(lái)燉湯喝或者是將冬瓜切成小片泡水喝，都是對(duì)健康不錯(cuò)的選擇。

　　因此，體內(nèi)尿酸值偏高的人可以多吃一些冬瓜，能促進(jìn)人體排尿，從而達(dá)到將體內(nèi)的尿酸排出體外的作用。

　　玉米須

　　說(shuō)到玉米須，大家可能只會(huì)想到玉米，而對(duì)于玉米須的作用，人們知道的并不多。

　　玉米須其實(shí)就是玉米果實(shí)上面的須發(fā)。由于平時(shí)生活中，人們對(duì)其作用并不了解，從而造成在日常生活中被人忽視。

　　其實(shí)玉米須有著很好的作用，例如降血脂、降壓或促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等，都有著不錯(cuò)的功效。

　　玉米須還有著利尿的功效，用玉米須煮水或者泡水可，可以促進(jìn)尿液的形成，從而增加尿量。因此尿酸偏高的人可以試一試用玉米須泡水喝，從而達(dá)到排酸的效果。

　　菊苣

　　菊苣在生活中，可能并不被大家知曉。但是菊巨的藥用價(jià)值，卻是很大的。

　　菊苣有著“清熱解毒、腎炎水腫、胃脘脹痛、食欲不振、利尿消腫”等功效。

　　由此，我們可以知道，菊苣有著利尿的功效。因此，對(duì)于尿酸偏高的人群來(lái)說(shuō)，每天用菊苣泡水喝，對(duì)促進(jìn)人體排酸有很好的作用。

　　在有條件的情況下，可以多用菊苣煮水飲用，對(duì)控制尿酸有很好的幫助。

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