如何排濕氣寒氣 祛除體內(nèi)的濕氣寒氣方法
時間：2020-12-18 00:19 來源：今日頭條 責任編輯：毛青青
原標題;如何排濕氣寒氣 祛除體內(nèi)的濕氣寒氣方法
1、運動。很多人現(xiàn)在或是因為忙碌而沒有辦法運動，或者是因為懶惰而沒有運動，這就不能排汗，體內(nèi)的濕氣自然就沒有辦法排出來，濕氣就會在我們的身體里聚集啦。我們要多運動瞇著眼不僅可以排汗，還可以鍛煉我們的身體。
2、汗蒸。如果是因為身體原因不能劇烈運動，汗蒸不失為一排汗的好辦法，不僅可以排汗，還可以把我們體內(nèi)的毒素給排掉排掉，這是一個極好的辦法，而且過程也是一種享受。
3、姜湯。熱辣辣的姜湯是發(fā)汗的好寶貝，特別是淋雨之后最好來一碗姜湯，最鞥祛除體內(nèi)的濕氣了。
4、薏米紅豆粥。這個方法在日常的時候都可以做，而且味道也是不錯的，祛除濕氣的效果就不用說啦。經(jīng)常食用就可以有效的祛除濕氣。
5、按穴位。中國醫(yī)術博大精深，也是很健康安全的方法。穴位我們只知道幾個就好，三陰交，在我們腳踝內(nèi)側往上四個手指的寬度的地方，我們在睡覺前按一按，不僅有效的祛除濕氣，還可以美容養(yǎng)顏。
6、忌口。我們的吃食也會影響到我們的身體狀況，要飲食清淡，少吃生冷的食物。
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