扭傷關節(jié)皮膚沒破損第一時間應該冷敷還是熱敷 看我們損傷的時間
時間：2020-12-14 12:37 來源：八寶網 責任編輯：凌君
原標題：扭傷關節(jié)皮膚沒破損第一時間應該冷敷還是熱敷 看我們損傷的時間
生活中難免會粗心受傷，基本的急救知識要會，那么不小心扭傷關節(jié)，皮膚沒破損，第一時間應該冷敷還是熱敷呢?下面小編帶來：最新螞蟻莊園12月13日答案。
扭傷關節(jié)皮膚沒破損第一時間應該冷敷還是熱敷
正確答案：冷敷
在扭傷后都應進行冰敷。每次冰 敷大約15——20分鐘，每冰敷一次間隔1——2個小時。疼痛感沒那么強烈 后，隔2——3個小時冰敷一次就可以。如果損傷很輕很小的話，冰敷的時間和次數還 可以更少一點，一天三次也行。
冰敷的材料最好是冰水混合物，這樣最低溫度也 就是0℃，直接用冰塊，溫度可能低于0℃也不好，會凍傷軟組織。扭傷24小時后，方可局部熱敷，以促進部位血液循壞，盡快消腫。可以讓受傷的地方新陳代謝加速。讓一些細菌等物質更好的排出體外。從而讓我們自身的體質能更好的恢復。能很好的緩解損傷的癥狀。所以對于是冷敷還是熱敷，看我們損傷的時間。
關節(jié)扭傷了要注意些什么
1、關節(jié)扭傷后要正確處理，不能熱敷，而是應該進行冷敷，因為冷敷能夠使血管收縮，達到緩解病癥的效果。等到扭傷24小時以后，可以根據自身恢復情況判斷是否要熱敷，如果病情已經控制，可以適當熱敷促進淤血消散。
2、停止活動。踝關節(jié)扭傷應該馬上停止活動。適當的休息一下，不能讓受傷的關節(jié)再負重。扭傷嚴重者，應及時就醫(yī)。但往往有的患者不夠重視，繼續(xù)活動，這很容易就會引發(fā)受傷處出血量增加，加劇腫脹，甚至可能導致踝關節(jié)再次損傷。
3、扭傷后需要做好關節(jié)保護，可以采用彈力繃帶或是石膏的方式固定，減少關節(jié)損傷。如果患者病情較為嚴重需要進行手術處理，就要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下進行術后康復訓練，促進關節(jié)修復。
4、扭傷后不要立即按摩，以免加重損傷。只有等到病情控制以后，可以適當的進行推拿按摩，防止肌肉萎縮。
5、石膏固定。踝關節(jié)扭傷就醫(yī)后，醫(yī)生一般會建議用石膏固定2——3個星期。沒有用石膏，至少也要用繃帶固定。踝關節(jié)扭傷是韌帶拉傷，固定是為了讓損傷的韌帶有修復時間。如果沒有固定好，可能會導致韌帶松弛，造成踝關節(jié)不穩(wěn)定，從而引發(fā)一系列問題。
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