原標(biāo)題：強(qiáng)迫癥:強(qiáng)迫癥到底有多痛苦？ 

 

　　“我有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”是一種在日常生活和影視作品中都很常聽到的說法，人們往往用這句話來表示自己對(duì)清潔衛(wèi)生的超乎常人的需求或?qū)ξ锲窋[放的獨(dú)自成章的癖好。有的人會(huì)指責(zé)說，如此頻繁而輕率地使用“強(qiáng)迫癥”一詞不僅低估了這種疾病的嚴(yán)重性，還會(huì)進(jìn)一步加重強(qiáng)迫性行為的癥狀，何況把“強(qiáng)迫癥”掛在嘴邊也不會(huì)對(duì)了解和治療這種疾病有任何幫助。但近日，由OCD-UK（一個(gè)旨在幫助強(qiáng)迫癥患者改善心理健康狀況和幸福程度的慈善組織）發(fā)起的“一點(diǎn)強(qiáng)迫癥（Little bit OCD）”項(xiàng)目告訴人們，否認(rèn)這些每個(gè)人都可能經(jīng)歷的強(qiáng)迫性觀念與行為也可能會(huì)造成這些癥狀的加重，甚至使那些真正飽受強(qiáng)迫癥摧殘且需要幫助的患者難以被察覺。

 

　　強(qiáng)迫癥（obsessive-compulsive disorder，OCD）是一種由突然出現(xiàn)的侵入性思維、重復(fù)性行為或其他心理活動(dòng)引起的會(huì)使人日漸虛弱的疾病，平均每50個(gè)去進(jìn)行專業(yè)心理健康檢查的人中就有一名會(huì)被診斷為患有強(qiáng)迫癥。除了常見的對(duì)清潔或序列的過度要求外，強(qiáng)迫癥還有許多其他的表現(xiàn)形式，如有的患者會(huì)每天花好幾個(gè)小時(shí)擔(dān)心自己有沒有戀童癖，另一些則擔(dān)心自己的電話、毛巾甚至牙刷上有沒有艾滋病病毒。強(qiáng)迫癥不是小情緒，而是一種疾病，也正因?yàn)槿绱�，很多人認(rèn)為所謂“有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”的說法十分荒唐，就像說自己“有一點(diǎn)心臟病發(fā)作”或“有一點(diǎn)懷孕”一樣，屬于無稽之談。還有人認(rèn)為，總說自己“有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”可能會(huì)加重強(qiáng)迫性行為的癥狀。

 

　　強(qiáng)迫性行為在身邊

 

　　的確，作為一種疾病，“有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”這個(gè)表述確實(shí)欠妥，它還可能會(huì)增加人們對(duì)強(qiáng)迫癥狀況的夸張想象，使人們難以真正了解強(qiáng)迫癥。但心理學(xué)專家的研究表明，強(qiáng)調(diào)強(qiáng)迫癥等心理健康問題是某種生命體紊亂或病理現(xiàn)象，會(huì)增加人們對(duì)這種疾病的消極態(tài)度，給人帶來“有心理健康問題的人是危險(xiǎn)的”、“這種病不太可能治愈”等想法。而且，類似強(qiáng)迫癥癥狀的想法和行為并不是被確診的病人所獨(dú)有的。

 

　　很多人會(huì)在火車或地鐵軌道邊突然有要把站在前面的人推下去的沖動(dòng)，或者突然懷疑自己有沒有鎖門、煤氣有沒有關(guān)好。這些都是侵入性思維的例子，在日常生活中非常普遍。據(jù)粗略估計(jì)，在未被診斷出有心理健康問題的人中，有三分之一的人平均兩周左右會(huì)有一次侵入性思維的困擾，這些突如其來的不必要的想法通常只是偶然發(fā)生，而且不會(huì)帶給生活太多困擾。但對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來說，這些想法會(huì)頻繁的出現(xiàn)并嚴(yán)重影響他們正常的日常生活。
 

　　圖片說明：我關(guān)煤氣閥門了么？
 

　　另外一種常見的強(qiáng)迫性行為的例子是有的人喜歡把物體擺放或者清潔得“剛剛好”，為了達(dá)到這種剛好的狀態(tài)，他們可能會(huì)嚴(yán)格的將書本按照大小排放、反復(fù)洗手等（即重復(fù)性行為）。同樣，大多數(shù)人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，通常不會(huì)影響正常生活，但強(qiáng)迫癥患者出現(xiàn)此類情況的次數(shù)會(huì)非常頻繁，這會(huì)令他們異�？鄲�。

 

　　其實(shí)，強(qiáng)迫癥就是一種使以上這些常見的強(qiáng)迫性行為高度集中并反復(fù)出現(xiàn)的疾病，由于這些行為十分常見，針對(duì)強(qiáng)迫癥的許多了解都是從對(duì)普通人的研究中發(fā)現(xiàn)的。與心臟病發(fā)作這樣的突發(fā)過程不同，患上強(qiáng)迫癥更像是血壓上升或者痤瘡滋生的累計(jì)過程。很多人都長(zhǎng)過青春痘，也了解這是一種怎樣的體驗(yàn)，卻很少有人知道患囊腫性痤瘡（cystic acne）后的情況。同樣，人們大多有過強(qiáng)迫性行為的體驗(yàn)，卻不了解強(qiáng)迫癥這個(gè)專有名詞的內(nèi)涵。對(duì)此，心理學(xué)專家的建議是用“如果…會(huì)怎樣？”的形式向普通人解釋強(qiáng)迫癥患者的痛苦。比如，你會(huì)覺得手要洗很多次才算干凈么？想象一下如果你需要一直洗手根本無法停下會(huì)怎樣，這就是強(qiáng)迫癥病人的日常。

 

　　說出"我有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥"

 

　　了解了強(qiáng)迫癥的癥狀和生活體驗(yàn)后，我們或許能夠更加理解和體諒強(qiáng)迫癥患者的苦衷，但這依然對(duì)緩解和治療這種疾病沒有幫助。對(duì)此，心理學(xué)專家建議學(xué)校應(yīng)該在孩子們一開始出現(xiàn)強(qiáng)迫性的思維和行為時(shí)就介入進(jìn)行心理健康教育和疏導(dǎo)；類似OCD-UK這樣的慈善組織（國內(nèi)在這方面的工作目前還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠）也應(yīng)該多組織活動(dòng)來提高公眾對(duì)強(qiáng)迫癥的理解。

 

　　此外，專家認(rèn)為最重要的是，公眾應(yīng)該為強(qiáng)迫癥患者提供能夠公開的談?wù)搹?qiáng)迫性行為的環(huán)境，如果談?wù)搹?qiáng)迫性行為是一種禁忌或令人羞恥的事情，很多受到頻繁的強(qiáng)迫性行為困擾的人就會(huì)因?yàn)橛X得難以啟齒而隱藏自己的病癥與痛苦。只有當(dāng)大家都會(huì)輕松的聊起“我有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”時(shí)，他們才有可能自然的說出自己的苦惱并得到及時(shí)的幫助。