寶寶不愛吃飯，如何提高他的食欲？有的媽媽會(huì)在吃飯前給寶寶喝酸酸甜甜的果汁開胃，還有的媽媽選擇先給他吃肉，再給他吃蔬菜。
事實(shí)上，想要孩子吃飯香吸收好，進(jìn)餐順序很重要，今天我們就來好好說說這個(gè)問題：
寶寶吃飯的三個(gè)雷區(qū)，爸媽千萬不要踩
進(jìn)餐前：先喝酸甜飲料開胃
寶寶們都喜歡喝酸酸甜甜的飲料，像碳酸飲料、果汁等都備受孩子們的喜愛。而為了讓寶寶乖乖吃飯，不少媽媽常常在飯前安排一杯。實(shí)際上，這會(huì)形成一種壞習(xí)慣，對(duì)孩子的身體健康十分不利。
錯(cuò)誤分析：
很多媽媽以為果汁具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，實(shí)際上，市面上出售的果汁飲料大部分是甜味素勾兌而成的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低。如果寶寶飯前喝果汁、喝飲料，就占據(jù)小小的胃大一塊地方，這樣飯就吃得少了，很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康和正常發(fā)育。
進(jìn)餐中：先吃肉再吃蔬菜
很多家庭的用餐順序是先吃肉再吃蔬菜，烹調(diào)肉食耗時(shí)較長(zhǎng)，所以很多媽媽會(huì)選擇最后炒蔬菜。再加上蔬菜顏色素寡，而肉類肥美多汁更受寶寶歡迎，很多媽媽自己也覺得肉類更有營(yíng)養(yǎng)，就 總喜歡往寶寶飯碗里夾肉。寶寶肚子餓吃得快，趕緊吃肉肉，結(jié)果肚子飽了就吃不下蔬菜了。
錯(cuò)誤分析：
肉富含蛋白質(zhì)和脂肪，一開始吃肉胃里就沒有空間容納蔬菜了。其實(shí)，蔬菜中含有大量纖維素和各種維生素，這是肉類所不具備的。如果寶寶總是吃肉不吃蔬菜，很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的情況。
進(jìn)餐后：吃飽后喝湯
寶寶吃完飯后，很多媽媽會(huì)端來一碗湯給寶寶喝，一來能幫寶寶順一順，幫助消化，二來湯水比白開水更有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶身體發(fā)育有益。
錯(cuò)誤分析：
讓寶寶飯后喝湯，其實(shí)很容易長(zhǎng)胖！寶寶吃完飯?zhí)幱陲柛範(fàn)顟B(tài)，此時(shí)再喝湯會(huì)使腸胃負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩，進(jìn)而導(dǎo)致寶寶變胖。另外，湯水還會(huì)稀釋胃液，反而不利于食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的正常吸收。
最后提醒大家，發(fā)現(xiàn)寶寶消化不良，應(yīng)不妨改變?cè)酗嬍撤桨福瑫r(shí)注意查看進(jìn)食順序，并及時(shí)調(diào)整，就能幫助寶寶恢復(fù)食欲哦~
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