寶寶不愛吃飯，如何提高他的食欲？有的媽媽會在吃飯前給寶寶喝酸酸甜甜的果汁開胃，還有的媽媽選擇先給他吃肉，再給他吃蔬菜。

　　事實上，想要孩子吃飯香吸收好，進餐順序很重要，今天我們就來好好說說這個問題：

　　 寶寶吃飯的三個雷區(qū)，爸媽千萬不要踩

　　進餐前：先喝酸甜飲料開胃

　　寶寶們都喜歡喝酸酸甜甜的飲料，像碳酸飲料、果汁等都備受孩子們的喜愛。而為了讓寶寶乖乖吃飯，不少媽媽常常在飯前安排一杯。實際上，這會形成一種壞習(xí)慣，對孩子的身體健康十分不利。

　　錯誤分析：

　　很多媽媽以為果汁具有很高的營養(yǎng)價值，實際上，市面上出售的果汁飲料大部分是甜味素勾兌而成的，營養(yǎng)價值很低。如果寶寶飯前喝果汁、喝飲料，就占據(jù)小小的胃大一塊地方，這樣飯就吃得少了，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響身體健康和正常發(fā)育。

　　進餐中：先吃肉再吃蔬菜

很多家庭的用餐順序是先吃肉再吃蔬菜，烹調(diào)肉食耗時較長，所以很多媽媽會選擇最后炒蔬菜。再加上蔬菜顏色素寡，而肉類肥美多汁更受寶寶歡迎，很多媽媽自己也覺得肉類更有營養(yǎng)，就　　總喜歡往寶寶飯碗里夾肉。寶寶肚子餓吃得快，趕緊吃肉肉，結(jié)果肚子飽了就吃不下蔬菜了。

　　錯誤分析：

　　肉富含蛋白質(zhì)和脂肪，一開始吃肉胃里就沒有空間容納蔬菜了。其實，蔬菜中含有大量纖維素和各種維生素，這是肉類所不具備的。如果寶寶總是吃肉不吃蔬菜，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不均衡的情況。

　　進餐后：吃飽后喝湯

　　寶寶吃完飯后，很多媽媽會端來一碗湯給寶寶喝，一來能幫寶寶順一順，幫助消化，二來湯水比白開水更有營養(yǎng)，對寶寶身體發(fā)育有益。

　　錯誤分析：

　　讓寶寶飯后喝湯，其實很容易長胖！寶寶吃完飯?zhí)幱陲柛範顟B(tài)，此時再喝湯會使腸胃負擔(dān)加重，容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，進而導(dǎo)致寶寶變胖。另外，湯水還會稀釋胃液，反而不利于食物的消化和營養(yǎng)的正常吸收。

　　最后提醒大家，發(fā)現(xiàn)寶寶消化不良，應(yīng)不妨改變原有飲食方案，同時注意查看進食順序，并及時調(diào)整，就能幫助寶寶恢復(fù)食欲哦~

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