冬季天氣干燥，寶寶抵抗力差，更容易被病菌感染。而水果營養(yǎng)豐富，能夠促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充水分，增強(qiáng)免疫力。那么，在冬天該怎么給寶貝吃水果呢？下面就給你一篇全講清：

　　這四種冬季水果，需謹(jǐn)慎

　　冬季有四種水果，給孩子吃要小心：

　　1.楊桃

　　楊桃中含有楊桃毒素，這是一種有毒物質(zhì)，可能會引發(fā)中毒，如果情況嚴(yán)重甚至危及生命。對于我們大人來說，只要身體健康，吃楊桃是沒問題的，腎臟可以將這種毒素排出體外。如果是腎功能不全的人，就不能吃楊桃。

　　0-3歲的寶寶體內(nèi)臟器還沒有發(fā)育完善，腎臟功能還在發(fā)育中，楊桃是不建議吃的。

　　2.獼猴桃

　　獼猴桃有很高的營養(yǎng)價(jià)值，具有安神益智、生津潤燥、利尿通便、美容養(yǎng)顏等功效。但是，獼猴桃是一種寒性水果，含有很多有機(jī)酸和果膠，如果寶寶過量食用，會傷害脾胃，有可能引發(fā)腹痛、腹瀉、胃反酸等不適反應(yīng)。

　　相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，有的寶寶吃獼猴桃會引發(fā)嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、咽喉瘙癢、口腔粘膜水腫等不適癥狀。如果寶寶是第一次吃獼猴桃，大家一定要小心，少量服用觀察是否有異常表現(xiàn)后再決定是否繼續(xù)吃。

　　3.冬棗

　　冬棗是一種維生素含量較高的水果，它含有的維生素C是橙子的7倍、獼猴桃的4倍。在冬季的營養(yǎng)水果排行中，它榜上有名。

　　冬棗營養(yǎng)價(jià)值高，但給寶寶食用時(shí)家長要上點(diǎn)心。因?yàn)槎瑮検怯锌赡軐?dǎo)致窒息、卡喉、肛周囊腫、穿腸等問題。

　　寶寶不滿3歲的話，建議大家把冬棗的果肉削下來喂給他吃。6歲以下孩子吃冬棗，大家最好在一旁看護(hù)，以免發(fā)生意外。另外，不要讓寶寶空腹吃冬棗。

　　4.橘子

　　橘子富含維生素C，很多人都愛吃。但這里要提醒大家，可以經(jīng)常給寶寶吃橘子，但不能一次吃太多。橘子含有的有機(jī)酸會對口腔造成不良刺激，引發(fā)齲齒。如果過量食用，還會讓寶寶成為“小黃人”。

　　所以，給寶寶吃橘子，要注意以下三點(diǎn)：一是不要過量；二是不要空腹食用；三是吃完后要記得漱口。

　　“偽水果”盛行，不建議給寶寶吃

　　寶寶冬天吃水果有益健康，但下面這些“偽水果”可不要給孩子吃哦~

　　1.果汁

　　有的媽媽認(rèn)為，果汁是水果榨出來的，把果渣去掉，營養(yǎng)會更差。其實(shí)，水果的營養(yǎng)價(jià)值要大于果渣，而果渣要高于果汁，可見果汁就是墊底的，沒啥營養(yǎng)。

　　2.果脯蜜餞

　　菠蘿干、杏干、糖炒山渣等果脯蜜餞中添加了大量食品添加劑，營養(yǎng)價(jià)值低，而且會讓寶寶養(yǎng)成愛吃甜的壞習(xí)慣。

　　建議3歲以下的寶寶不要吃果脯蜜餞，攝入過量調(diào)味料會導(dǎo)致體內(nèi)鈉含量超出正常范圍，增加腎臟負(fù)擔(dān)，妨礙其他營養(yǎng)的吸收。

　　3.水果脆片

　　水果脆片一般都經(jīng)過了油炸，脂肪含量在20%作樣，對寶寶而言已經(jīng)是嚴(yán)重超標(biāo)了。寶寶經(jīng)常吃水果脆片會影響正常飲食，還可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。所以要讓寶寶少吃水果脆片，最好不要吃。

　　4.水果干

　　水果干是水果經(jīng)過曬干、風(fēng)干、烤箱或微波爐烤干，不加任何調(diào)味料，營養(yǎng)成分流失小，還可以算是一種比較好的零食。但水果干既然是零食，那就不能經(jīng)常給寶寶吃，更不能用它代替新鮮水果。另外，干燥后的水果干的含糖量高，寶寶經(jīng)常吃容易引發(fā)齲齒、肥胖等問題。

　　建議一個(gè)星期給寶寶吃一兩次水果干，每次食量控制在15-30克以內(nèi)。

　　這些水果“治病”，趕緊來看看

　　使用正確方法給寶寶吃水果，不但能給他解解饞，還能減輕身體上的不適：

1.便秘：吃火龍果

　　　　提起哪種水果可以緩解便秘，很多媽媽首先想到的是香蕉。其實(shí)，火龍果中含有的膳食纖維很高，可以加快腸道蠕動，增加糞便體積，它才是水果中的“通便神器”。

　　2.積食：吃山楂

　　山楂口味酸甜，含有豐富的有機(jī)酸，能夠促進(jìn)消化酶的分泌，在一定程度上可以緩解積食。但要注意兩點(diǎn)：一是要適量，二是在飯后食用。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請?jiān)L問川北在線：http://sanmuled.cn/