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小家伙缺鈣別大意 正確應(yīng)對(duì)方法都在這
時(shí)間:2021-01-18 20:27   來(lái)源:育兒網(wǎng)   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:小家伙缺鈣別大意 正確應(yīng)對(duì)方法都在這

  在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中,鈣起著重要的作用,充足的鈣有利孩子成長(zhǎng)。孩子缺鈣會(huì)有很多影響,那么家長(zhǎng)該怎么給孩子補(bǔ)鈣呢?孩子補(bǔ)鈣可以吃什么食物呢?讓我們一起從下文了解!

  孩子缺鈣的危害
 
  1.孩子身體抵抗力下降
 
  孩子缺鈣會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降,所以孩子很容易患其它各種疾病。
 
  2.影響孩子骨骼的生長(zhǎng)
 
  鈣元素充足有利于孩子骨骼的發(fā)育。同理,如果孩子體內(nèi)缺鈣,孩子骨骼發(fā)育就會(huì)遲緩,導(dǎo)致其身材矮小。
 
  3.影響孩子智力發(fā)育
 
  孩子缺鈣除了影響免疫力,影響骨骼發(fā)育外,還會(huì)影響孩子的智力發(fā)育。孩子缺鈣,有可能會(huì)出現(xiàn)智力發(fā)育遲緩、記憶力下降等問(wèn)題。
 
  孩子缺鈣如何應(yīng)對(duì)?
 
  既然孩子缺鈣有這么多不利影響,那么家長(zhǎng)們就應(yīng)該采取措施積極應(yīng)對(duì),但具體該怎么辦呢?
 
  1.通過(guò)食物補(bǔ)鈣
 
  一般來(lái)說(shuō),很多孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中可能會(huì)遇到缺鈣的問(wèn)題,但一般缺鈣問(wèn)題不會(huì)很嚴(yán)重,這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)鈣。比如家長(zhǎng)可以讓孩子喝牛奶,牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且含有豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。孩子多喝牛奶有利補(bǔ)鈣,有利促進(jìn)骨骼和智力的發(fā)育;家長(zhǎng)還可以讓孩子多吃堅(jiān)果類食物。這類食物同樣含有鈣,還含有微量元素和多種氨基酸,有利孩子補(bǔ)鈣;另外,缺鈣的孩子多吃綠葉食物也有益。很多綠葉食物不僅含有豐富的維生素,還含有豐富的鈣,所以多吃綠葉食物,有利補(bǔ)鈣,增強(qiáng)體質(zhì)。
 
  2.通過(guò)加強(qiáng)鍛煉身體及曬太陽(yáng)提升吸收
 
  孩子缺鈣光靠飲食也是不夠的,孩子平時(shí)也需要多鍛煉身體,提高自身免疫力。孩子還可以多曬太陽(yáng),生成VD,以進(jìn)一步吸收鈣。
 
  3.及時(shí)就醫(yī)
 
  如果孩子缺鈣問(wèn)題比較嚴(yán)重,大家應(yīng)帶孩子及早就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用恰當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行補(bǔ)鈣。
 
  總之,孩子缺鈣是很嚴(yán)重的問(wèn)題,大家一定要家長(zhǎng)重視起來(lái)。除此之外,大家還要采取相應(yīng)的措施解決孩子缺鈣的問(wèn)題,可以通過(guò)食物、鍛煉、曬太陽(yáng)或者就醫(yī)等方式解決問(wèn)題。

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