小家伙缺鈣別大意 正確應(yīng)對(duì)方法都在這
時(shí)間：2021-01-18 20:27 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：小家伙缺鈣別大意 正確應(yīng)對(duì)方法都在這
在孩子成長的過程中，鈣起著重要的作用，充足的鈣有利孩子成長。孩子缺鈣會(huì)有很多影響，那么家長該怎么給孩子補(bǔ)鈣呢？孩子補(bǔ)鈣可以吃什么食物呢？讓我們一起從下文了解！
孩子缺鈣的危害
1.孩子身體抵抗力下降
孩子缺鈣會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，所以孩子很容易患其它各種疾病。
2.影響孩子骨骼的生長
鈣元素充足有利于孩子骨骼的發(fā)育。同理，如果孩子體內(nèi)缺鈣，孩子骨骼發(fā)育就會(huì)遲緩，導(dǎo)致其身材矮小。
3.影響孩子智力發(fā)育
孩子缺鈣除了影響免疫力，影響骨骼發(fā)育外，還會(huì)影響孩子的智力發(fā)育。孩子缺鈣，有可能會(huì)出現(xiàn)智力發(fā)育遲緩、記憶力下降等問題。
孩子缺鈣如何應(yīng)對(duì)？
既然孩子缺鈣有這么多不利影響，那么家長們就應(yīng)該采取措施積極應(yīng)對(duì)，但具體該怎么辦呢？
1.通過食物補(bǔ)鈣
一般來說，很多孩子在成長的過程中可能會(huì)遇到缺鈣的問題，但一般缺鈣問題不會(huì)很嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候可以通過飲食來補(bǔ)鈣。比如家長可以讓孩子喝牛奶，牛奶不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且含有豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。孩子多喝牛奶有利補(bǔ)鈣，有利促進(jìn)骨骼和智力的發(fā)育；家長還可以讓孩子多吃堅(jiān)果類食物。這類食物同樣含有鈣，還含有微量元素和多種氨基酸，有利孩子補(bǔ)鈣；另外，缺鈣的孩子多吃綠葉食物也有益。很多綠葉食物不僅含有豐富的維生素，還含有豐富的鈣，所以多吃綠葉食物，有利補(bǔ)鈣，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.通過加強(qiáng)鍛煉身體及曬太陽提升吸收
孩子缺鈣光靠飲食也是不夠的，孩子平時(shí)也需要多鍛煉身體，提高自身免疫力。孩子還可以多曬太陽，生成VD，以進(jìn)一步吸收鈣。
3.及時(shí)就醫(yī)
如果孩子缺鈣問題比較嚴(yán)重，大家應(yīng)帶孩子及早就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用恰當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行補(bǔ)鈣。
總之，孩子缺鈣是很嚴(yán)重的問題，大家一定要家長重視起來。除此之外，大家還要采取相應(yīng)的措施解決孩子缺鈣的問題，可以通過食物、鍛煉、曬太陽或者就醫(yī)等方式解決問題。
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