缺鐵不容小覷，會鉛中毒！是時候跟你聊聊如何幫寶貝預防了
時間：2020-10-30 16:48 來源：育兒網(wǎng) 責任編輯：沫朵
原標題：缺鐵不容小覷，會鉛中毒！是時候跟你聊聊如何幫寶貝預防了
嬰兒出生時體內含有約0.5克鐵，而健康的青少年體內為5.0克。鐵的這種900％的增加來自孩子所吃食物或所攝取的維生素中的鐵。在整個童年時期，鐵的穩(wěn)定供應能使孩子制造健康的紅血球，從而為生命、健康和成長提供所需的氧氣。但是現(xiàn)實生活中，有不少孩子陷入貧血的煩惱中，我們今天就來好好說說這個問題。
了解兒童貧血
兒童貧血的最常見原因是鐵的供應不足。鐵是人體制造紅血球所需的礦物質，缺乏鐵的兒童會產(chǎn)生小的、蒼白的無效紅細胞。
哪些兒童容易缺鐵
如果兒童不吃足夠的含鐵食物，失去過多的鐵（通過流血）或增加對新的紅細胞的需求（如快速生長時期），就會患上鐵缺乏性貧血。因此，鐵缺乏性貧血最常見于嬰兒和青少年（尤其是少女）。
缺鐵的原因
1.對于兒童來說，喝太多牛奶也會導致鐵缺乏，建議一天不要超過950ml，它會影響鐵的吸收。
2.食物過敏還會通過糞便中的鐵流失而導致鐵缺乏癥。
注意，鐵缺乏的孩子比同齡人更容易發(fā)生鉛中毒！
缺鐵的癥狀
在大多數(shù)兒童中，貧血永遠不會嚴重到足以引起明顯癥狀的程度，但仍會減慢認知發(fā)展。鐵缺乏癥（即使輕度也不會引起貧血）會導致注意力下降，靈活性和學習能力下降。
輕度至中度缺鐵性貧血常見表現(xiàn)為易怒和疲勞。眼睛的白色部分會呈現(xiàn)藍色。這類孩子可能顯得蒼白。
長期或嚴重的貧血可引起明顯的煩躁，食欲下降，生長減慢，舌頭腫脹，指甲扁平�？诮强赡苡写碳ば缘臐�。在非常嚴重的情況下，兒童甚至會陷入心力衰竭。
孩子缺鐵會傳染嗎？
不會。
缺鐵一般會持續(xù)多長時間？
鐵缺乏癥一直持續(xù)到攝入的新鐵補充人體的鐵儲備為止。經(jīng)過適當?shù)闹委煟@通常需要一到三個月的時間。
如何診斷？
大多數(shù)兒童在6至18個月大時進行血液檢查以尋找貧血。血液檢查很重要，因為它可以在出現(xiàn)任何癥狀之前識別出貧血。
孩子缺鐵，怎么辦？
一般來說，可以食補，但如果發(fā)生嚴重的貧血，或者飲食不起作用，則可能需要補充鐵劑。
當鐵劑與果汁一起服用時，通�？梢愿玫啬褪芎臀�。但可能會使牙齒變黑。此外，鐵劑可以使糞便變黑并導致便秘。
如果貧血對治療的反應不如預期，則應進行其他檢查以確認問題是不是鐵缺乏癥。例如，鉛中毒和地中海貧血也可導致貧血和紅細胞減少。
如何避免缺鐵？
改善孩子的飲食習慣是預防和治療鐵缺乏癥的最重要方法。許多食物都是鐵的良好來源：
一級補鐵食品：金槍魚，燕麥片，杏子，葡萄干，菠菜，羽衣甘藍，蔬菜。
二級補鐵食品：雞蛋，肉，魚，雞，大豆，花生醬，豌豆，小扁豆，糖蜜。
三級補鐵食品：母乳（孩子很容易吸收鐵），加鐵的嬰兒谷物，其他鐵強化谷物，肝臟。
接受母乳喂養(yǎng)的兒童其腸道吸收各種來源鐵的效率要高兩到三倍。維生素C或維生素C的食物（例如橙汁）與鐵一同服用，也有助于身體吸收鐵。
此外，用鐵鍋烹飪以及服用含鐵的復合維生素也可有所幫助。
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