原標(biāo)題：缺鐵不容小覷，會(huì)鉛中毒！是時(shí)候跟你聊聊如何幫寶貝預(yù)防了
嬰兒出生時(shí)體內(nèi)含有約0.5克鐵，而健康的青少年體內(nèi)為5.0克。鐵的這種900％的增加來自孩子所吃食物或所攝取的維生素中的鐵。在整個(gè)童年時(shí)期，鐵的穩(wěn)定供應(yīng)能使孩子制造健康的紅血球，從而為生命、健康和成長(zhǎng)提供所需的氧氣。但是現(xiàn)實(shí)生活中，有不少孩子陷入貧血的煩惱中，我們今天就來好好說說這個(gè)問題。
了解兒童貧血
兒童貧血的最常見原因是鐵的供應(yīng)不足。鐵是人體制造紅血球所需的礦物質(zhì)，缺乏鐵的兒童會(huì)產(chǎn)生小的、蒼白的無效紅細(xì)胞。
哪些兒童容易缺鐵
如果兒童不吃足夠的含鐵食物，失去過多的鐵（通過流血）或增加對(duì)新的紅細(xì)胞的需求（如快速生長(zhǎng)時(shí)期），就會(huì)患上鐵缺乏性貧血。因此，鐵缺乏性貧血最常見于嬰兒和青少年（尤其是少女）。
缺鐵的原因
1.對(duì)于兒童來說，喝太多牛奶也會(huì)導(dǎo)致鐵缺乏，建議一天不要超過950ml，它會(huì)影響鐵的吸收。
2.食物過敏還會(huì)通過糞便中的鐵流失而導(dǎo)致鐵缺乏癥。
注意，鐵缺乏的孩子比同齡人更容易發(fā)生鉛中毒！
缺鐵的癥狀
在大多數(shù)兒童中，貧血永遠(yuǎn)不會(huì)嚴(yán)重到足以引起明顯癥狀的程度，但仍會(huì)減慢認(rèn)知發(fā)展。鐵缺乏癥（即使輕度也不會(huì)引起貧血）會(huì)導(dǎo)致注意力下降，靈活性和學(xué)習(xí)能力下降。
輕度至中度缺鐵性貧血常見表現(xiàn)為易怒和疲勞。眼睛的白色部分會(huì)呈現(xiàn)藍(lán)色。這類孩子可能顯得蒼白。
長(zhǎng)期或嚴(yán)重的貧血可引起明顯的煩躁，食欲下降，生長(zhǎng)減慢，舌頭腫脹，指甲扁平�？诮强赡苡写碳ば缘臐�。在非常嚴(yán)重的情況下，兒童甚至?xí)萑胄牧λソ摺?/div>
孩子缺鐵會(huì)傳染嗎？
不會(huì)。
缺鐵一般會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間？
鐵缺乏癥一直持續(xù)到攝入的新鐵補(bǔ)充人體的鐵儲(chǔ)備為止。經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委�，這通常需要一到三個(gè)月的時(shí)間。
如何診斷？
大多數(shù)兒童在6至18個(gè)月大時(shí)進(jìn)行血液檢查以尋找貧血。血液檢查很重要，因?yàn)樗梢栽诔霈F(xiàn)任何癥狀之前識(shí)別出貧血。
孩子缺鐵，怎么辦？
一般來說，可以食補(bǔ)，但如果發(fā)生嚴(yán)重的貧血，或者飲食不起作用，則可能需要補(bǔ)充鐵劑。
當(dāng)鐵劑與果汁一起服用時(shí)，通�？梢愿玫啬褪芎臀铡５赡軙�(huì)使牙齒變黑。此外，鐵劑可以使糞便變黑并導(dǎo)致便秘。
如果貧血對(duì)治療的反應(yīng)不如預(yù)期，則應(yīng)進(jìn)行其他檢查以確認(rèn)問題是不是鐵缺乏癥。例如，鉛中毒和地中海貧血也可導(dǎo)致貧血和紅細(xì)胞減少。
如何避免缺鐵？
改善孩子的飲食習(xí)慣是預(yù)防和治療鐵缺乏癥的最重要方法。許多食物都是鐵的良好來源：
一級(jí)補(bǔ)鐵食品：金槍魚，燕麥片，杏子，葡萄干，菠菜，羽衣甘藍(lán)，蔬菜。
二級(jí)補(bǔ)鐵食品：雞蛋，肉，魚，雞，大豆，花生醬，豌豆，小扁豆，糖蜜。
三級(jí)補(bǔ)鐵食品：母乳（孩子很容易吸收鐵），加鐵的嬰兒谷物，其他鐵強(qiáng)化谷物，肝臟。
接受母乳喂養(yǎng)的兒童其腸道吸收各種來源鐵的效率要高兩到三倍。維生素C或維生素C的食物（例如橙汁）與鐵一同服用，也有助于身體吸收鐵。
此外，用鐵鍋烹飪以及服用含鐵的復(fù)合維生素也可有所幫助。
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