育兒小課堂：呵護孩子牙齒健康 這些食物可以多吃些
時間：2020-04-23 15:20 來源：育兒網(wǎng) 責任編輯：沫朵
原標題：育兒小課堂：呵護孩子牙齒健康 這些食物可以多吃些
想要保護孩子的牙齒健康，除了要做好日常清潔以外，飲食方面也要注意。下面給大家介紹對孩子牙齒有益的食物，一起來看吧。
富含VC的果蔬
西紅柿、甘藍、西蘭花、木瓜、草莓、柑橘、獼猴桃等蔬果富含維生素C。孩子們適當多吃些不僅能補充體力，還有利于保護牙齒。
乳酪
如果孩子長期缺鈣，可致牙齒松動。乳酪是膳食鈣的最佳食物來源。另據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，乳酪中含有的鈣和磷酸鹽可以促使孩子口腔中的酸堿值平衡，改變口腔處于有利于細菌活動的酸性環(huán)境，避免導致蛀牙。
薄荷
薄荷不僅可以清新口氣，還可以減少孩子口腔內(nèi)細菌的滋生，緩解牙齦腫脹、發(fā)炎問題。
綠茶
綠茶中含有可以護牙的氟，而且其所含的兒茶酚可以減少導致蛀牙的變形鏈球菌，去除孩子口腔中的異味。
香菇
香菇這種自帶鮮味的食材，營養(yǎng)豐富，而且含有的多糖體可以抑制孩子口腔中的牙菌斑。
芥末
芥末搭生魚片絕配，有研究發(fā)現(xiàn)其含有的異酸氰酸可以抑制變形鏈球菌的繁殖。不過，它吃起來比較辛辣刺激，味道很特別，孩子可能不喜歡。
芹菜
芹菜是一種很常見的食材，含有大量的粗纖維。孩子吃芹菜時，相當于幫牙齒大掃除，可以除去附著在牙齒表面的細菌，進而減少牙菌斑的形成。而且孩子咀嚼芹菜會刺激唾液分泌，促使口腔中的酸堿度平衡，可以達到抗菌的效果。
白開水
喝白開水不僅是最好的補水方法，也是最重要的護牙方法。孩子適量喝白開水不僅可以使牙齦保持濕潤，刺激唾液分泌，還可以帶走口腔中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分腐蝕牙齒。
洋蔥
和芥末的作用類似，洋蔥里含有的硫化合物可以滅殺變形鏈球菌，新鮮的生洋蔥效果更好哦——
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線：http://sanmuled.cn/
①凡注明"來源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，本網(wǎng)不承擔此類稿件侵權(quán)行為的連帶責任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點不代表本站立場，其真實性由作者或稿源方負責，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問題，請與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時進行刪除處理。
