“每天一杯奶，強(qiáng)壯中國(guó)人”，雖然這是一句廣告語(yǔ)，但是牛奶的確是非常優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲料。在《中國(guó)居民膳食指南》中，也推薦大家每天食用液態(tài)奶300克。
生活中媽媽們也愿意給寶寶喝牛奶，只不過(guò)卻忽略了很多細(xì)節(jié)，結(jié)果營(yíng)養(yǎng)沒(méi)補(bǔ)到多少，給寶寶健康帶來(lái)不利。所以今天就給大家科普一下，給寶寶喝牛奶的小細(xì)節(jié)：
1.多大的寶寶能喝牛奶？
新生寶寶腸胃還沒(méi)有發(fā)育完全，直接喝牛奶負(fù)擔(dān)過(guò)重，所以一般0-6個(gè)月的寶寶我們推薦純母乳喂養(yǎng)；寶寶半歲后，依然推薦母乳，如果確實(shí)沒(méi)法堅(jiān)持，可以給寶寶添加配方奶粉。等到1歲以后，寶寶的腸胃基本能消化牛奶，此時(shí)就可以給他們買(mǎi)一些比較好的鮮牛奶。部分寶寶有乳糖不耐受的情況，可以為他們準(zhǔn)備一些無(wú)乳糖牛奶。
2.寶寶不喝牛奶怎么辦？
首先要搞清楚寶寶不喜歡牛奶的原因，有些寶寶只是不喜歡裝牛奶的容器，此時(shí)只需要換一個(gè)他們喜歡的容器即可；另一類(lèi)寶寶可能是不喜歡牛奶的味道，針對(duì)這類(lèi)情況，可以改變牛奶的味道，比如將牛奶做面包，或者可以用乳制品代替，比如酸奶、奶酪等等。當(dāng)然如果孩子實(shí)在不想喝，可以通過(guò)其它食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)必要過(guò)分糾結(jié)。
3.可以用牛奶替代水嗎？
有些媽媽覺(jué)得，牛奶里有那么多水，寶寶恰好不喜歡喝水，不如就用牛奶替代水。重要提醒，這是非常錯(cuò)誤的想法，大量喝奶會(huì)讓孩子食欲下降，變得吃不下飯，并且還可能導(dǎo)致便秘問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)缺鐵、貧血的情況。一般來(lái)說(shuō)，2歲以前的寶寶，每天可以喝少量牛奶；2-3歲每天可以喝500ml，再大一些保證每天有300ml即可。
4.可以直接喝冷牛奶嗎？
可以喝�，F(xiàn)在市面上銷(xiāo)售的牛奶基本都經(jīng)過(guò)巴氏殺菌消毒，安全性比較高，所以完全可以直接喝。不過(guò)考慮到寶寶腸胃耐受能力，媽媽們注意不要讓寶寶喝得太快，減輕對(duì)腸胃的刺激。如果確實(shí)擔(dān)心，那么也可以給寶寶喝熱牛奶，注意溫度不要太高，否則營(yíng)養(yǎng)素會(huì)損失的比較嚴(yán)重。
5.如何給寶寶挑牛奶？
因?yàn)橹暗哪谭凼录袁F(xiàn)在國(guó)家對(duì)于乳制品的把關(guān)非常嚴(yán)格，只要是通過(guò)正規(guī)途徑購(gòu)買(mǎi)的 牛奶，乳品質(zhì)量都在標(biāo)準(zhǔn)之上。當(dāng)然品牌與品牌之間還是有區(qū)別的，媽媽們可以仔細(xì)看看配料表，一般配料表越長(zhǎng)就表示添加劑越多，越簡(jiǎn)單越好；此外我國(guó)規(guī)定，牛奶蛋白質(zhì)大于2.9g/100ml，碳水化合物則應(yīng)該小于6g/100ml。
6.調(diào)和奶能給寶寶喝嗎？
有不少媽媽表示，寶寶并不喜歡喝鮮牛奶，對(duì)各類(lèi)調(diào)和奶非常有興趣，熟悉的就有某仔牛奶、某某酸酸乳等等。其實(shí)這類(lèi)并不能算牛奶，最多是乳飲料，其含糖量很高，長(zhǎng)期給寶寶喝不僅容易厭食還可能導(dǎo)致肥胖。所以說(shuō)如果寶寶已經(jīng)喜歡上了，那么最好下決心給他戒掉，不要因?yàn)閷殞毧摁[而妥協(xié)。
7.寶寶能喝羊奶椰奶嗎？
牛奶和羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多了，但是相較于牛奶，羊奶的分子更小，所以更容易吸收。當(dāng)然有優(yōu)點(diǎn)自然也有缺點(diǎn)，羊奶中缺乏一些營(yíng)養(yǎng)素，比如葉酸、維生素B12等等。所以如果決定長(zhǎng)期給寶寶喝羊奶，那么就要注意多給他們吃富含葉酸、維生素B12的食物，必要的情況下需要額外補(bǔ)充。至于椰奶還是把它當(dāng)飲料吧，寶寶一歲以后偶爾嘗一次，不可以大量飲用。
8.寶寶睡前能喝牛奶嗎？
睡前吃喝任何東西都不是好的選擇，一方面吃太飽容易影響睡眠，另一方面就是可能導(dǎo)致齲齒問(wèn)題。所以不建議讓寶寶在睡前喝牛奶，而是在晚飯后給孩子喝一杯奶為宜。
9.牛奶能和藥一起吃嗎？
顯而易見(jiàn)，不能。牛奶會(huì)影響藥物的吸收速度，影響藥效。此外牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子還可能與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而產(chǎn)生一些非水溶性物質(zhì)，這不僅會(huì)影響藥效，還可能威脅到孩子的健康。所以藥物和牛奶不能一起吃，這里建議服藥前后1-2個(gè)小時(shí)不要喝牛奶。
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