“每天一杯奶，強壯中國人”，雖然這是一句廣告語，但是牛奶的確是非常優(yōu)質的營養(yǎng)飲料。在《中國居民膳食指南》中，也推薦大家每天食用液態(tài)奶300克。

　　生活中媽媽們也愿意給寶寶喝牛奶，只不過卻忽略了很多細節(jié)，結果營養(yǎng)沒補到多少，給寶寶健康帶來不利。所以今天就給大家科普一下，給寶寶喝牛奶的小細節(jié)：

　　1.多大的寶寶能喝牛奶？

　　新生寶寶腸胃還沒有發(fā)育完全，直接喝牛奶負擔過重，所以一般0-6個月的寶寶我們推薦純母乳喂養(yǎng)；寶寶半歲后，依然推薦母乳，如果確實沒法堅持，可以給寶寶添加配方奶粉。等到1歲以后，寶寶的腸胃基本能消化牛奶，此時就可以給他們買一些比較好的鮮牛奶。部分寶寶有乳糖不耐受的情況，可以為他們準備一些無乳糖牛奶。

　　2.寶寶不喝牛奶怎么辦？

　　首先要搞清楚寶寶不喜歡牛奶的原因，有些寶寶只是不喜歡裝牛奶的容器，此時只需要換一個他們喜歡的容器即可；另一類寶寶可能是不喜歡牛奶的味道，針對這類情況，可以改變牛奶的味道，比如將牛奶做面包，或者可以用乳制品代替，比如酸奶、奶酪等等。當然如果孩子實在不想喝，可以通過其它食物來補充營養(yǎng)，沒必要過分糾結。

　　3.可以用牛奶替代水嗎？

　　有些媽媽覺得，牛奶里有那么多水，寶寶恰好不喜歡喝水，不如就用牛奶替代水。重要提醒，這是非常錯誤的想法，大量喝奶會讓孩子食欲下降，變得吃不下飯，并且還可能導致便秘問題，嚴重的會出現(xiàn)缺鐵、貧血的情況。一般來說，2歲以前的寶寶，每天可以喝少量牛奶；2-3歲每天可以喝500ml，再大一些保證每天有300ml即可。

　　4.可以直接喝冷牛奶嗎？

　　可以喝�，F(xiàn)在市面上銷售的牛奶基本都經過巴氏殺菌消毒，安全性比較高，所以完全可以直接喝。不過考慮到寶寶腸胃耐受能力，媽媽們注意不要讓寶寶喝得太快，減輕對腸胃的刺激。如果確實擔心，那么也可以給寶寶喝熱牛奶，注意溫度不要太高，否則營養(yǎng)素會損失的比較嚴重。

　　5.如何給寶寶挑牛奶？

　　因為之前的奶粉事件，所以現(xiàn)在國家對于乳制品的把關非常嚴格，只要是通過正規(guī)途徑購買的大牌牛奶，乳品質量都在標準之上。當然品牌與品牌之間還是有區(qū)別的，媽媽們可以仔細看看配料表，一般配料表越長就表示添加劑越多，越簡單越好；此外我國規(guī)定，牛奶蛋白質大于2.9g/100ml，碳水化合物則應該小于6g/100ml。

　　6.調和奶能給寶寶喝嗎？

　　有不少媽媽表示，寶寶并不喜歡喝鮮牛奶，對各類調和奶非常有興趣，熟悉的就有某仔牛奶、某某酸酸乳等等。其實這類并不能算牛奶，最多是乳飲料，其含糖量很高，長期給寶寶喝不僅容易厭食還可能導致肥胖。所以說如果寶寶已經喜歡上了，那么最好下決心給他戒掉，不要因為寶寶哭鬧而妥協(xié)。

　　7.寶寶能喝羊奶椰奶嗎？

　　牛奶和羊奶的營養(yǎng)價值差不多了，但是相較于牛奶，羊奶的分子更小，所以更容易吸收。當然有優(yōu)點自然也有缺點，羊奶中缺乏一些營養(yǎng)素，比如葉酸、維生素B12等等。所以如果決定長期給寶寶喝羊奶，那么就要注意多給他們吃富含葉酸、維生素B12的食物，必要的情況下需要額外補充。至于椰奶還是把它當飲料吧，寶寶一歲以后偶爾嘗一次，不可以大量飲用。

　　8.寶寶睡前能喝牛奶嗎？

　　睡前吃喝任何東西都不是好的選擇，一方面吃太飽容易影響睡眠，另一方面就是可能導致齲齒問題。所以不建議讓寶寶在睡前喝牛奶，而是在晚飯后給孩子喝一杯奶為宜。

　　9.牛奶能和藥一起吃嗎？

　　顯而易見，不能。牛奶會影響藥物的吸收速度，影響藥效。此外牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子還可能與藥物發(fā)生化學反應，從而產生一些非水溶性物質，這不僅會影響藥效，還可能威脅到孩子的健康。所以藥物和牛奶不能一起吃，這里建議服藥前后1-2個小時不要喝牛奶。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線：http://sanmuled.cn/