當(dāng)孕期遇上便秘，孕婦益生菌少不了
時(shí)間：2019-08-28 18:00 來(lái)源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：當(dāng)孕期遇上便秘，孕婦益生菌少不了
經(jīng)歷了懷上小生命的舉家歡喜，但這歡喜沒(méi)持續(xù)多久，接踵而至的是伴隨而來(lái)的各種“甜蜜的負(fù)擔(dān)”。其中便秘恐怕是各位媽媽最“不可言表”的痛苦了。
便秘是孕期最常見(jiàn)的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處。然而，千萬(wàn)別小看這些習(xí)以為常的小毛病，一不留神它就會(huì)讓孕媽十分不適。
一般來(lái)講，妊娠便秘大多發(fā)生在孕中期，此時(shí)胎兒體格逐漸增大，子宮壓迫到腸胃，使得腸胃蠕動(dòng)受阻，因而易發(fā)生便秘問(wèn)題。
如果放任不管，到妊娠晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，孕媽幾天沒(méi)有大便是常事，更甚者1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦長(zhǎng)期腹痛、腹脹，還會(huì)影響孕媽媽的食欲。
如果不想發(fā)生這種情況，在孕早期就做好預(yù)防措施才是正確選擇。補(bǔ)充孕婦益生菌有助于緩解或者預(yù)防孕期便秘。
很多孕媽媽可能第一次聽(tīng)說(shuō)益生菌。益生菌是指改善宿主微生態(tài)平衡而發(fā)揮有益作用的細(xì)菌。很多媽媽聽(tīng)到“細(xì)菌”兩個(gè)字，恐怕就開(kāi)始打退堂鼓。其實(shí)媽媽們完全不用恐慌，益生菌從被發(fā)現(xiàn)至今，已有一百多年的歷史了。這百年中不斷的有科學(xué)家對(duì)益生菌進(jìn)行深入研究，逐步揭開(kāi)了益生菌的秘密。
研究證明，益生菌可以改善腸道菌群，維持腸道微生態(tài)平衡，從而有效緩解腹瀉、便秘以及其他腸道不適；具有免疫調(diào)節(jié)作用，可以降低感染性疾病及過(guò)敏性疾病的發(fā)生；有益于緩解乳糖不耐受癥狀。
對(duì)于孕婦群體，益生菌可以幫助預(yù)防孕期便秘問(wèn)題，促進(jìn)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，提高孕媽媽的免疫力，并且還能幫助構(gòu)建嬰兒微生態(tài)環(huán)境。
正因?yàn)橐嫔羞@么多“閃光點(diǎn)”，它已成為跨越食品科學(xué)、微生物學(xué)、醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、免疫學(xué)和腸道健康科學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域的熱點(diǎn)。
但是補(bǔ)充孕婦益生菌需要注意兩大方面，一是安全性，這點(diǎn)對(duì)于孕媽媽們而言尤為重要，最好選擇無(wú)添加的孕婦益生菌產(chǎn)品，這樣才能吃得放心；二是菌體存活率，益生菌要活著抵達(dá)腸道才能發(fā)揮作用，因此較高的菌體存活率方能達(dá)到好的效果。
這里給各位媽媽推薦Life-Space孕婦益生菌。它選用美國(guó)/澳大利亞進(jìn)口菌粉，品質(zhì)優(yōu)良，并且無(wú)任何防腐劑、香精、麩質(zhì)及奶制品添加，貼心呵護(hù)媽媽及寶寶的健康。
Life-Space孕婦益生菌選用的15種衛(wèi)計(jì)委批準(zhǔn)的可食用菌株，每袋活菌添加量達(dá)100億CFU/g，高活菌添加量，可從根本上提高菌體的存活數(shù)。為幫助腸道內(nèi)有益菌群的生長(zhǎng)，Life-Space孕婦益生菌還特別加入了益生元，更有利于維護(hù)人體微生態(tài)菌群平衡，改善腸道健康。綜合來(lái)看，Life-Space孕婦益生菌確實(shí)是補(bǔ)充孕婦益生菌的優(yōu)選。
總之，孕期便秘，最好要提前預(yù)防，尤其不可因沒(méi)有強(qiáng)烈不適而選擇忽視。最后，希望各位準(zhǔn)媽媽一切順利，開(kāi)開(kāi)心心的迎接小天使的到來(lái)。
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