3、在夏日的中午，外出時要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽帽及遮陽眼鏡，撐上遮陽傘，穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲。

      4、防曬用品要在干爽的皮膚上施用，絕不能在濕潤或出汗的皮膚上使用。不然，防曬用品很快便會脫落或失效。

      5、避免在上午10時至下午3時接受陽光的曝曬，因為這段時間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。

      6、日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍，并冷敷大約半小時。這個步驟有助于收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害。

　　如何對付夏季兒童發(fā)燒

　　夏季小孩容易發(fā)燒，家長決不可掉以輕心。由于天氣很熱，許多小孩子常常是滿頭大汗，滿臉通紅，別以為都是暑熱造成的。只要孩子不想吃飯，懶得動彈，就要懷疑是否發(fā)燒，用體溫計測一測，一旦發(fā)燒就應(yīng)引起注意，及時查找原因。

　　小兒夏季發(fā)燒最常見的原因是上呼吸道感染，一般會出現(xiàn)打噴嚏、怕冷、咳嗽、頭痛等癥狀，如果熱度不高，在39攝氏度以下，家里還可以對付。讓孩子多睡覺，多喝水，吃點感冒藥，休息幾天就會好的，不必太緊張。孩子高燒在39攝氏度以上則應(yīng)懷疑是小兒肺炎，劇烈的咳嗽、高燒持續(xù)不退，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)抽風(fēng)，應(yīng)立即送醫(yī)院求治。許多人以為肺炎是發(fā)燒“燒”出來的，這種看法不對，因果關(guān)系顛倒。最值得警惕的還有一種由細(xì)菌性痢疾引起的發(fā)燒，熱度很高，一旦出現(xiàn)昏迷，則可能是菌毒血癥的表現(xiàn)，應(yīng)及時送院搶救，否則會有生命危險。

　　對付小兒發(fā)燒，目前一般家庭常采用兩種方法：一是服用退燒藥物，二是采取外部降溫。其實，這兩種方法都不值得提倡。發(fā)燒是人體與病菌抗?fàn)幍囊环N免疫反應(yīng)，病菌在相對高溫下容易被殺滅。許多家長往往怕兒童燒出什么毛病來，不時地給孩子服退燒藥，結(jié)果。即使暫時降了下來，一會兒也會再度上升。正確的方法是應(yīng)及時給孩子補(bǔ)充一定的營養(yǎng)和充足的水份。如果確實需要給孩子服用退燒藥，也要按醫(yī)生的處方嚴(yán)格執(zhí)行。

　　白開水才是最好的飲料

　　盛夏季節(jié)，各種飲料充斥市場，其中兒童是飲料消費的“主力軍”。但有關(guān)專家的研究表明，與各種飲料相比，溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”——乳酸，從而達(dá)到消除疲勞、煥發(fā)精神的目的。

　　另外，水還有一般的飲料中含有的物質(zhì)所不具備的生理功能：1、人體組織和細(xì)胞的養(yǎng)分及代謝物在體內(nèi)運轉(zhuǎn)，都需要水作載體。2、水可以調(diào)節(jié)體溫，使人體溫度不會波動太大。3、水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。4、水有極強(qiáng)的溶解性，多種無機(jī)和有機(jī)物都易溶于水中，體內(nèi)代謝廢物在水的作用下易清除到體外。

　　所以，專家強(qiáng)調(diào)，對于兒童來說，白開水才是最好的飲料。

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